彭凯平福流 彭凯平:什么是福流?福流的五大特征
导读:幸福从科学的角度来讲到底是怎么回事?科学的幸福观、科学的幸福知识,对于我们个人的健康快乐幸福,对于我们国家的进步到底有什么作用?这就是我今晚想跟大家讨论的三个非常重要的话题:为什么要谈论幸福?什么是真正的幸福?如何去体验幸福? 什么是福流? 有一个很有名的学者叫契克森特米哈伊,他曾经提出来人类如果能够找到有意义的快乐,生活质量就会提升,人生的价值就会实现。
他用了一个英文单词Flow来表达这种有意义的快乐体验,我把它翻译成"福流"。米哈伊教授曾经追踪一些特别成功的人将近15年,结果发现这些人有一个与众不同的特点——当他做自己特别喜欢的事情时,经常进入一种物我两忘、天人合一、酣畅淋漓的状态,这个状态他叫做Flow,他认为这是人这一辈子应该体验的、多多积累的状态。
这个状态我们中国人其实早就意识到了,庄子曾经描述过一个普通中国人极致的福流状态,这个人叫庖丁,他是一个屠夫,他去解牛的时候,其实就是进入这种天人合一、幸福酣畅的状态,所以文惠君看到非常震撼。
福流的五大特征 福流有五大特征:全神贯注、物我两忘、驾轻就熟、点滴入心和酣畅淋漓。
福流一定是达到了一种物我两忘的状态,做起来得心应手,也不关心别人的评价,也不关心最后的结果,他体验此时此刻的一种过程,完成之后有一种酣畅淋漓的快感。 我们做自己爱做的事情就可以进入一种幸福的状态,有些人喜欢摄影,爬山涉水餐风饮露,他都觉得欢乐无比,为什么?因为他进入到福流状态。
运动绝对也可以,跑步15分钟之后大脑分泌出积极的神经化学激素让你感到愉悦,30分钟之后你觉得这个腿都不由自主,为什么?达到了一种知行合一、行云流水的潇洒状态。
音乐可以产生福流,谈心、说话、沟通、交流也可以产生福流。工作也可以产生福流,做你爱做的工作可以做到孜孜不倦,废寝忘食。
某种程度上吃饭也可以,不过不在于吃什么,而在于和谁在一起,在什么地方吃。 但是有些事情很少产生福流,比如做杂务,心不专注很难产生福流;闲逛无聊、无所事事产生不了福流。我有个心愿,我希望以后中国人民也会愿意去谈论福流、体验福流、传递福流,《新华字典》30年之后能够收入福流这个词。
