傅杰英中医养生智慧 中医五脏养生14——傅杰英
心脏是一个阳气非常旺盛的脏器,心脏养生一要充分借助天时,借助“苦夏” 消耗富余能量,清理内环境,打扫卫生;二要减少酷暑湿热对心气、体力的过度 消耗;三要尽量减少食欲不振、腹胀恶心、身体困重等暑湿伤脾的困扰。
对于生命的新陈代谢来说,严寒、酷暑、春温、秋凉,不论人体感觉舒适与 否,没有好坏之分。日月就这么运转、天地就这么变化、四时就这么更替,大道 至简,没有什么好解释的。日月、天地、四季既孕育生命又毁灭生命,成也萧何 败也萧何。养生就是趋利避害,尽量既健康又舒服地多活些日子。
夏季天热下迫,地湿上蒸,天热地湿,“氤氲熏蒸”而成暑,暑气既热又湿。 同样是热,秋季的热带燥,是燥热;春季的热带风,是风热;而夏季的热则带湿, 是暑湿。
暑气和心脏相通应。夏季江河汹涌畅通,与之相应,暑能够帮助心脏,鼓动 血脉,促进循环,消散瘀血,所以很多疼痛性疾病到了夏季就缓解。但是,暑湿 也耗心气,困脾胃,很消耗体力,所以夏季尤其是三伏天也叫苦夏。
夏季,当我们在柏油马路上开车或行走时,有时能看见正前方海市蜃楼般的 一汪水在不断地出现、消失,这就是地面在发散所吸收的太阳辐射热能的同时也 在蒸发地湿。头上是烈日曝晒,脚下是地热、地湿蒸腾,夏季的热是无处可躲的。
“壮火”烈日,汗出过多,就会大汗淋漓、心慌胸闷、面色苍白、全身无力而虚 脱,这是心气大伤的表现。汗为心之液,正常汗出能够维持体温,帮助散热,利 于降火;但是汗出过度,就会耗伤心气。
暑必挟湿,而脾最怕湿。所以入夏,尤其是入伏后,许多人不想吃东西,不 知道饿,大便发黏,舌苔厚腻,这就是暑湿困脾,运化受到影响。暑湿困脾,不 想吃就少吃点,用清淡利口、消暑去湿的食物提提胃口就行了。
不要硬吃,更不 用紧张。从某种意义上讲,夏季食欲下降、体重减轻是人体能量代谢的自我调节, 是正常消耗,为秋冬能量储存作准备、腾地方。否则,夏季不消耗,秋冬食欲旺 盛只会造成人体内能量更加富余。
夏季如何趋利避害真是个问题!还是让我们先来了解一下心脏的生理特性。
一、心脏为君主之官
心脏号称君主之官,一家之主,一国之君,压阵五脏,统合生命。生命神韵 ——人体能够随时应答自然、社会的变化,并及时作出调节、应对——的总指挥, 是心。
心在五行中属火,应对夏季暑气,位于上焦胸腔,颜色鲜红,搏动不息,维 持循环。从五行属性、对应的季节、位置、颜色、功能看,心脏“阳”的特质极 为明显,是一个阳气非常旺盛的脏器,所以叫“阳中之阳”。
但是,心脏是君主,虽然阳气旺盛,一刻不停地搏动,却不能没规则地乱动、 躁动。试想,国家的君主如果躁动不安,恐怕就要民不聊生、生灵涂炭、战乱频 繁了。因此,心脏阳气万不可虚弱,否则人就生机不旺、血脉不畅,先天性心脏 病患者的生长发育不良和口唇面色发绀就是一个明显的例证。
但是也不能“火性 炎上”没有牵制,否则人会经常躁动不安,烦躁恼怒,失眠健忘。因此,心最重 要的生理特性就是温热阳动与持重守位的平衡。
