你充分认识肘部动作的重要性了吗?!(打羽毛球的 不看后悔)

2017-07-06
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文章简介：1.高远球.杀球等后场大力击球的过程中,请一定记得要把肘部抬高,越高越好,并尽量正对击球方向亮肘.然后锁定肘关节,以肘关节为圆心,小臂为半径,内旋发力击球.可以说,只有充分抬肘.亮肘.锁肘.你才有真正的倒拍,才有真正高的击球点,才有真正的内旋鞭打发力.这样高远球才会轻松.杀球才会重.快.2.反手后场击高远.吊.杀球时,一定要先抬肘,然后锁肘,同样以肘关节为圆心,小臂为半径,划圆外旋发力.可以说,抬肘.锁肘是打好反手球的关键点,也是打好反手的标志.3.正手后场被动低手位抽后场时,在引拍过程中,一定

1、高远球、杀球等后场大力击球的过程中,请一定记得要把肘部抬高,越高越好,并尽量正对击球方向亮肘。然后锁定肘关节,以肘关节为圆心,小臂为半径,内旋发力击球。可以说,只有充分抬肘、亮肘、锁肘。你才有真正的倒拍,才有真正高的击球点,才有真正的内旋鞭打发力。这样高远球才会轻松、杀球才会重、快。

2、反手后场击高远、吊、杀球时,一定要先抬肘,然后锁肘,同样以肘关节为圆心,小臂为半径,划圆外旋发力。可以说,抬肘、锁肘是打好反手球的关键点,也是打好反手的标志。

3、正手后场被动低手位抽后场时,在引拍过程中,一定要先引肘,也就是肘关节引导小臂向前运动,小臂后倒与地面似成平行状。然后,锁肘,小臂以肘关节为轴做内旋发力击球。引肘和锁肘是打好正手后场被动球的关键。否则,你的力量再大,也很难打到对方后场。反手后场被动抽底线同理,也是肘关节先行,带动小臂引拍,然后锁肘击球。

4、正手半场平抽球,同样需要亮肘,把肘关节亮出来,基本正对击球方向,小臂后倒。再以肘关节为轴,小臂内旋发力击球。反手半场平抽也有一个先抬肘的动作,只是没有后场击球那么明显,动作要小很多。

5、网前勾对角的击球过程中,随着手腕手指的发力勾球,肘关节是不能保持水平的,要有一个沉肘的动作,这样球才会贴网而过。有没有沉肘的动作,决定了你勾对角的质量。