晋松肌肉照 金钟国肌肉照 原来金钟国肌肉都是被打出来的
第一次知道金钟国是因为《讨人喜欢》这首歌,当然《讨人喜欢》便成了肌肌君的一个必备怀念。高中时候疯狂迷恋劲舞团,当时最快速度188便是这首歌,很好听啊有木有!!没听过的婊贝点开听听吧,听过的婊贝如果你喜欢这首歌那么就再还念一次!那时候只注意到了这首好听的歌,然而并没有注意到金钟国那么好的一身肌肉
这臂围至少也是40有木有,好粗。圆肩好帅
金钟国身材为什么可以这么好。每个肌肉男在开始健身之前都有着一段辛酸史,金钟国也不例外,接下来肌肌君慢慢八卦给你听
金钟国其实是偶像歌手出身,出身不低,是韩国天王级别的偶像团体,叫turbo。这个团体很多歌曲,依然是KTV必点歌。当时他是turbo的主唱之一,隶属于star music 经纪公司。韩国人心中,HOT虽然贵为韩流star,但是turbo才是同期里面,最经典的组合
照理说,这样当红牛逼神曲多的组合,待遇会很好。然而并没有,待遇只能让金钟国和他的队友刚够吃饱。但是,经纪公司对他们的苛刻,那才是人神共愤呢!他们平均每天睡觉时间不足2小时,赶跑各种通告各种场。生病打点滴也要上,有点怨言就被打,那是真真实实的被打!而且被打得很惨。有的时候甚至骨折不能上台,还要打强行针上去,这件事也发生在了神话等组合身上
然后,金钟国和队友就做了一件轰动韩娱的事。他们叛逃了。在行程里集体跑了。后来被抓住,又是一顿毒打。因为违约费太高了,他们几人终于熬到合约到期
然后就单飞,单飞的过程也是很心酸。经纪公司下令全面封杀他。他当时的歌也不行,没人敢放,然后也不知道干啥了,还常常被不明人士拳打脚踢...你们现在在跑男所看到的金钟国,号称能力者,有肌肉会搏击。你们不知道,这是他当时为了保护自己,而故意去练的!没有肌肉和搏击摔跤的能力,他早就被黑道的人打死了!
然后,他被姜虎东、刘在石等人提点上了综艺节目,一开始还不自信。后来慢慢因为跟尹恩惠的couple,爆红。渐渐,他在综艺界有了地位。同时,也摆脱了前经济公司的阴影
金钟国在圈内人缘和人品都很好,因为他自律性强。不仅表现在运动上,在男女关系上也没有硬伤。但是多年坎坷的经验,造成他处事谨慎,而且私下比较小气,虽然他现在已经不愁吃喝,有楼有房,也投资了哥哥的整容诊所
但是,他还是珍惜每一个机会和金钱。因为他曾经没钱吃饭,饿得两眼冒金星。苦闷的时候,他就会给龙年兄弟车太贤打电话,一打电话就开始哭。可能也只有在车太贤的面前,金钟国才能完全放下包袱,大哭一场。金钟国对后来常参加综艺节目的idol都很照顾,因为他也是过来人
另外,他曾经因为拒绝参演《两天一夜》而惹恼了姜虎东。现在通过各种中间人关系,两人有所缓和。所以,纯情的大婊姐们,小婊姐们,欧巴真的不是你们想的那么简单。能坚持下来的,都是牛人。能在圈里得到好评的,那确实是难得的啊!肌肌君真的很佩服
● 金钟国接受采访时回答道:“每天起床会先运动一个小时。小时候喜欢拳击、搏击、摔跤,而且我也是跆拳道选手。”
肌肌君科普:早上起床后是先吃饭还是先锻炼?
早晨运动,最好在吃饭前,除非能保证饭后2小时开始运动,否则饭后马上投入运动容易造成消化不良!
但是早晨时段,人的血糖正处于低水,完全空腹运动会消耗大量的血糖,对一些人来说会引起血糖低的症状
正确做法
最好起床后先2杯白开水,稀释一下血液,再吃一点点食物即可,比如2、3片饼干,有条件最好能喝点蜂蜜水,蜂蜜水即可以提高血糖水平,也能为运动提供能量。等运动完后30-45分钟后再吃正规早餐
再者,早晨,植物经过一夜的新陈代谢,呼出大量的二氧化碳,使树木多的地方的二氧化碳的浓度增高,人体吸收后不利。如果一定要在早晨运动,最好在太阳出来后。其实,人运动的最假时间是下午3-5点。此时人体耐力上升,肌肉温度高,血液粘滞性最小,关节最灵活,最适合运动。当然,一旦已经相对固定了每天锻炼时间,而且没有身体不适的症状,就没有必要轻易改变
金钟国只要每天有时间,都会扎在健身房里进行锻炼,无论春夏秋冬
● 作为running man主持人,金钟国第一点当然推荐大家跑步。跑步不妨在健身房用跑步机辅助,完成匀速跑20分钟。金钟国跑步也会把节目搬到户外,在不熟悉的新街道,和伙伴一边玩游戏,一边来场街道狂奔运动
● 金钟国也教大家在家举哑铃,手拿哑铃进行扩胸运动或者是上下运动,都能锻炼到上身肌肉,去除手臂的赘肉
● 金钟国在节目里建议大家露天游泳,可以让脂肪大量燃烧,让心肺得到锻炼,每星期3到5次,充分减肥
● 金钟国也建议进行仰卧起坐,借助机械,多做,可以将腹部多余脂肪甩走
平时最爱的鲜榨果蔬汁,营养又健康
看过Running man的都知道,金钟国在节目中常常因为严格自律的饮食习惯被其他成员吐槽。你总会看见这样的场景,当所有沉醉在拉面的美味中时,他默默喝着矿泉水。金钟国也在某节目中透露了自己的饮食习惯:戒烟、戒酒、不吃方便面,不吃咸的食物,连泡菜都要过水才能吃,这些对于很多人似乎都是不可能的饮食习惯,金钟国却坚持了十五年
有人会因为他的身材喜欢他,有人会因为他在节目里的表现喜欢他,但不管是因为什么,我想,喜欢他的人都能明白,令人佩服的不仅是他以一敌百的神力,撕名牌时的战无不胜。而是在这背后,在台下,长年的持之以恒,这样的毅力和意志力,不是谁都能有的
