请问睡前吃梨好吗？ 吃梨的7大神奇功效

2019-04-12
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文章简介：梨是对身体健康有帮助的水果,很多人吃梨都会选择在晚上.梨不但可以保护心脏消除便秘还能预防骨质疏松,那么晚上吃梨会不会胖呢?吃梨还有哪些好处?跟着小编去了解一下. 吃梨的7大好处 1.降低感冒几率 吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低.所以,有科学家和医师把梨称为"全方位的健康水果"或称为"全科医生".现在空气

梨是对身体健康有帮助的水果，很多人吃梨都会选择在晚上。梨不但可以保护心脏消除便秘还能预防骨质疏松，那么晚上吃梨会不会胖呢？吃梨还有哪些好处？跟着小编去了解一下。

吃梨的7大好处

1、降低感冒几率

吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

2、保护心脏

梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

3、增进食欲

梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4、清热镇静

梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

5、防癌抗癌

食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

6、消除便秘

吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。

7、预防骨质疏松

梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。

什么人要慎吃

1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

5、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。

6、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。

7、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。