喝完水就想小便是怎么回事健康的小便标准揭秘

2018-10-18

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文章简介：人体内的所有细胞都需要水份,水是构成人体的主要成份:血液循环.消化系统或是其它的化学作用都需要靠水才能完成.人体缺水的其中一个讯息就是口渴,正常人每天所需摄取的水份大约是一点五公升左右(若以多少杯来计算的话,大约等于八杯二百毫升左右的水):不过这也视乎个人活动量的生理情况而定其实一般人并不需过于担忧到底喝多少水才对,感觉体内所发出的指示即可.当然,并不包括上述所提及的器官功能受损者. 一般来说,水在体内正常代谢需要30-45分钟,相当于学校里一堂课的时间.不过,其他时间,也不一定代表你的身体,

人体内的所有细胞都需要水份，水是构成人体的主要成份；血液循环、消化系统或是其它的化学作用都需要靠水才能完成。人体缺水的其中一个讯息就是口渴，正常人每天所需摄取的水份大约是一点五公升左右（若以多少杯来计算的话，大约等于八杯二百毫升左右的水）；不过这也视乎个人活动量的生理情况而定

其实一般人并不需过于担忧到底喝多少水才对，感觉体内所发出的指示即可。当然，并不包括上述所提及的器官功能受损者。

一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟，相当于学校里一堂课的时间。不过，其他时间，也不一定代表你的身体，尤其是肾脏出了问题。

水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。

二是你吃得多还是少。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所；而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间。此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出；天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。