小针刀治疗腱鞘炎有效吗 介绍13个预防腱鞘炎的方法
现代化的社会，电脑、电视、手机各种现代化的电子设备为人们带来了方便和快捷。有了这些设备，人们足不出户就可以做很多事情。很多人因此运动少了，和这些电子设备作战的时间多了起来。除了用脑，就是用手。于是患腱鞘炎的人也相对增多，但他们不约而同的选择了用小针刀治疗腱鞘炎。
腱鞘炎是一种手指内的一种炎症。因为手指内的腱鞘如果过于频繁的运动，用力相对过猛的话，肌腱在不断的刺激下会引发炎症。目前小针刀治疗腱鞘炎是非常有效可行的一种方法。
办公一族也容易患上腱鞘炎。他们常在电脑前长时间保持同一个姿势，手腕在键盘、鼠标之间重复屈伸，也会导致手腕部的肌腱过度劳损，出现麻木、水肿、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，关节不活络等现象，因此，有“鼠标手”、“键盘手”的说法，其实这也是腱鞘炎。
严重的病人可以采用小针刀疗法。切开受伤的腱鞘，使腱鞘不再挤压肌腱，达到根治的目的。尤其是治疗狭窄性腱鞘炎，小针刀疗法具有非常突出的优势，除了损伤小，恢复快，不易复发，最大的卖点就在于操作完成后仅留了一个针眼，其他疗法确实达不到此妙处。
对于轻微的腱鞘炎，刺痛开始时，可以旋转手腕以缓解疼痛。刺痛的部位也可以热敷，或进行理疗，如使用频谱仪等。如果物理疗法不奏效，那么可以用些消炎止痛药。有些人喜欢用活络油，其实，不正确的方法反而会加重症状，因为不停地按揉发炎部位，会使炎症扩大。
用小针刀治疗腱鞘炎后，术后的恢复非常重要。千万不能用手按揉，那样只会造成更大的损伤。病人每天按照医生的嘱托来进行伸指和屈指练习。如果三天后手术部分的疼痛感不明显了，可以适当多练习。不能干比较繁重的家务劳动。即便病情好转，也不能频繁使用手指。
预防护理
对于本病的预防和为了在病后让病人更好地恢复，患者可以按以下方法进行调理：
1、让肌肉休息，但避免休息过久，以免肌肉萎缩。
2、若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考量的方法。
3、洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。
4、可以温湿的毛巾热敷膝盖部位。
5、平时及运动前应多多伸展肌肉。
6、戴护膝，可强化肌肉与肌腱。
7、使用冰块消肿止痛，但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。
8、抬高患部可控制发肿。
9、服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿。
10、休息片刻，是纾解肌肉紧绷的最好方法。
11、包括运动前先作准备活动，做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式。
12、冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
13、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
