四季豆营养保健价值

四季豆的营养价值 四季豆又名敏豆.菜豆,为常见蔬菜之一.四季豆烹后有股谈谈的清香,无论是凉拌.清炒.煮食或与其他东西混烹都很适宜. 四季豆含有丰富的蛋白质,蛋白质中赖氨酸.色氨酸含量较高,具有美肤.促进生长.提高注意力的作用:其所含丰富的铁质,具有造血.补血的功效:豆荚所含膳食纤维非常丰富,有便秘的人常食,可促进排便通畅. 中医认为四季豆有明目.助泻.消水肿的功能,主治虚寒.呕吐.腹胀.久痢.经痛等症状,脚气病.脚部浮肿者可用它作为食疗之物.

干煸杏鲍菇丝 干煸杏鲍菇丝好吃吗?杏鲍菇菌肉肥厚,质地脆嫩,特别是菌柄组织致密.结实.乳白,可全部食用,且菌柄比菌盖更脆滑.爽口,被称为"平菇王"."干贝菇",具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感,适合保鲜.加工,深得人们的喜爱.那么干煸杏鲍菇丝怎么样呢?干煸杏鲍菇丝有什么营养价值或者是作用功效吗?想要了解更多关于干煸杏鲍菇丝的各种知识吗?接下来就跟着一起了解一下吧.在了解干煸杏鲍菇各种营养知识的时候也可以准备好材料一起动手尝试做一下,给家人准备一道美味又富有营养的佳肴

红薯叶子能吃吗 红薯叶对于诸多朋友来说应该不陌生,因为它经常扮演着家中美味家常菜的角色.但是你的理解仅限于此吗?那你可out了呢!红薯叶在香港甚至世界还被誉为"蔬菜皇后","长寿蔬菜"及"抗癌蔬菜"呢!霸气吧?为了进一步了解红薯叶,今天我们就来了解一下红薯叶到底能不能吃. 红薯叶子能吃吗 红薯叶对于诸多朋友来说应该不陌生,因为它经常扮演着家中美味家常菜的角色.但是你的理解仅限于此吗?那你可out了呢!红薯叶在香港甚至世界还被誉为"蔬菜皇

碧根果 是美国山核桃的果实,又名"长寿果",它能补肾健脑,补中益气,润肌肤.乌须发.壳很脆,特好剥,就跟香榧一样脆,而肉质介于大核桃与小核桃之间.它是全世界17种山核桃之一,属纯野生果类,是集山地之灵气哺育而成,无任何公害污染的天然绿色食品. 碧根果(美国山核桃)又叫长寿果,这个名字源自这种树和果实的原始名称,可能来自美洲土著的叫法.花期4-5月,果期7一11月. 美国山核桃 属胡桃科的山核桃属,又名薄壳山核桃或长山核桃,原产北美大陆的美国和墨西哥北部,现已成为世界性的干果类树种之一.

杏鲍菇汤 杏鲍菇的肉质肥美,口感特别,香气浓郁,而且还具有很好的食用功效,很多人都爱吃,有人喜欢杏鲍菇搭配其他肉类炒来吃,也有人喜欢用它来煮汤,不管怎么吃,它的美味都是让人无法抵挡的. 杏鲍菇汤的做法大全 杏鲍菇炖汤,味道很鲜美,而且杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质.碳水化合物.维生素及钙.镁.铜.锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌.降血脂.润肠胃以及美容等作用呢. 一.杏鲍菇排骨汤 1.排骨切块洗净备用: 2.萝卜切块备用: 3.杏鲍菇把脏的地方切去洗净: 4.杏鲍菇切片备用: 5.锅

茄瓜 果实形状多似心脏形和椭圆形,成熟时果皮呈金黄色,有的带有紫色条纹,有淡雅的清香,果肉清爽多汁,风味独特.它具有高蛋白.低糖.低脂外,还富含维生素C,以及多种人体所必需的微量元素,尤其是硒.钙的含量大大地高于其他的果实和蔬菜.因此茄瓜有抗癌.抗衰老.降血压.降血糖.消炎.补钙.美容等功能;还可加工成果汁.饮料.口服液.罐头等产品,具有很大的开发价值. 我国广泛实施栽种原产于南美洲安第斯山脉北麓的一种植物果实,其原名"茄瓜",现我国各地通称为"茄瓜". <西

红薯叶怎么炒 红薯叶对于诸多朋友来说应该不陌生,因为它经常扮演着家中美味家常菜的角色.但是你的理解仅限于此吗?那你可out了呢!红薯叶在香港甚至世界还被誉为"蔬菜皇后","长寿蔬菜"及"抗癌蔬菜"呢!霸气吧?为了进一步了解红薯叶,今天我们就来了解一下红薯叶是怎么炒的吧! 红薯叶怎么炒 红薯叶对于诸多朋友来说应该不陌生,因为它经常扮演着家中美味家常菜的角色.但是你的理解仅限于此吗?那你可out了呢!红薯叶在香港甚至世界还被誉为"蔬菜皇后&

香甜味美的栗子,自古就作为珍贵的果品,是干果之中的佼佼者.板栗属于坚果类,但它不像核桃.榛子.杏仁等坚果那样富含油脂,它的淀粉很高.干板栗的碳水化合物达到77%,与粮谷类的75%相当:鲜板栗也有40%之多,是马铃薯的2.4倍.鲜板栗的蛋白质含量为4%到5%,虽不如花生.核桃多,但略高于煮熟后的米饭.同时它还且有较好的药用价值,中医主为栗有补肾健脾.强身壮骨,益胃平肝等功效.因此栗子又有了"肾之果"的美名. 板栗的营养成分丰富 栗子产生的能量较高,只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成