全方位瘦身大集合!让你不瘦都难!
首先是减肥健身操总结了这么多帖子发现这一套是非常有效的!我给大家操练一下!
这套美体减肥操难度不大,动作相当简单,只需每天坚持进行,动作到位,便能加速体内的新陈代谢,易胖体质逐渐得以改善。在进行这套美体减肥操的时候,能最大地发挥50%-80%的肌力,即能更大程度地锻炼肌肉。通过令肌肉收缩,刺激了肌肉的机能,提高代谢的效率,充分燃烧脂肪。
向前跨一大步,但是不要成弓步!双手卡腰上身挺直左右的扭转身体!这样每天坚持10分钟!(体重较重的MM坚持的要长一会!)
这样有助于身体腰部脂肪的燃烧,加快新陈代谢!对胖MM而言这是减肥初期最好的运动!