好吃又营养的家常菜 也可以帮助你丰胸美乳

2018-11-27
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文章简介：家常菜:莴笋炒牛肉丝 材料:莴笋500克,牛肉200克 做法: 1.将莴笋去皮切丝,牛肉切丝: 2.然后将切好的牛肉丝放在含有酱油和料酒的调料中浸泡半小时: 3.等锅内的油烧热后放入牛肉丝,用大火快炒约1分钟: 4.将牛肉丝从油锅中捞起备用: 5.然后将莴笋丝倒入锅内,同样用大火快炒约2分钟: 6.将炒好的莴笋盛入盘中,再将炒熟的牛肉丝放在莴笋上面就行了.

家常菜：莴笋炒牛肉丝

材料：莴笋500克,牛肉200克

做法：

1、将莴笋去皮切丝，牛肉切丝；

2、然后将切好的牛肉丝放在含有酱油和料酒的调料中浸泡半小时；

3、等锅内的油烧热后放入牛肉丝，用大火快炒约1分钟；

4、将牛肉丝从油锅中捞起备用；

5、然后将莴笋丝倒入锅内，同样用大火快炒约2分钟；

6、将炒好的莴笋盛入盘中，再将炒熟的牛肉丝放在莴笋上面就行了。

小帖士：莴笋是传统的蔬菜，与含有丰富维生素B的牛肉合用，可以促进乳房部位的营养供应。

家常菜：木瓜炖带鱼

材料：木瓜半个,带鱼250克

做法：

1、将木瓜洗净，去籽切片。

2、将带鱼洗净切块，注意千万别刮去表面银白色的物质。

3、将带鱼与木瓜倒入锅中，然后加水同煮，等鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。

小帖士：这道菜可补充蛋白质、脂肪和维生素C，能通经活络，疏通乳房，促进乳房发育。

家常菜：羊肝焖黄鳝

材料：羊肝100克,鳝鱼150克

做法：

1、将羊肝洗净切片，放入沸水中焯一下，再捞出；

2、同样把黄鳝洗净切段，放入沸水中焯一下去血水，捞出；

3、将羊肝与黄鳝一起加酱油、精盐腌制20分钟，然后用油爆羊肝及黄鳝，加入大枣、花生、生姜片、酱油及精盐，焖熟即可。

小帖士：此菜能补充维生素E、维生素B、蛋白质，能促进性激素分泌，从而达到乳房健美的目的。