做好四要点，乳房更加挺一点
女人都希望有一个丰满坚挺的胸部，这样就可以完美展现女性的优美曲线。但是随着年龄的的增长，地心引力，胸部会变得风采不在，开始变形、下垂，失去了昔日的骄傲。想要一直保持20岁时的风采吗？想要有一个坚挺，丰满的胸部吗？下面来看看在生活中我们应该注意哪些要点，以保持我们的。
选择一款合适的内衣
对于胸部下垂，想要丰胸的MM来说，一款合适的内衣都是 必不可少的。合适的内衣会成为我们乳房的卫士，起到保护乳房的作用。胸衣是否合适是根据乳房的大小和乳房的形状来决定的。对于胸部丰满或松弛的女性而言，选择合适的全杯型胸衣可以完全包裹住乳房，将扩散或松弛的乳房收紧。胸部下垂的女性，则适合半杯式的，可以很好的托起乳房。乳房外扩的女性可以选择侧杯，可以将乳房向中间推挤，使之显丰满。丰满但是下垂的女性适合3/4杯。
调整姿态改善胸部下垂
长期弯腰驼背也会引起胸部的下垂和松弛。不正确的姿态会加速胸型的变形，正确的姿态对于保持乳房的弹性与活力十分重要。站姿，应该抬头挺胸，身体挺拔站立。这样的站姿同时对于矫正身体的缺陷也有好处。坐姿，同样也是要坐直了，身体不应该靠着椅背，让身体懒散下来。同时也可以辅助一些简单的动作，增加胸部肌肉的锻炼。
给胸部充足的养料
想要保持胸部的坚挺丰满，就必须给予胸部必须地营养，营养不良是无法保持胸部的活力的。平日里我们可以通过食补来满足营养的需求。
为防止胸部变形，可以多多食用含有维生素C的食物，比如橙子、西柚、番茄等。为有助于胸部发育，可以多食用含有维生素E的食物，比如芹菜、核桃和红腰果等坚果类。
勤于按摩才是王道
按摩也是美丽乳房的一大保养方法。手法十分简单：从乳房外缘开始，以画圈的方式做，呈螺旋式。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上拉引，注意手法要轻柔。这样子每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以了，每个动作重复8～10次。手法简单，但是贵在坚持，只有坚持，才能出效果。
