惊呆了“床战”45分钟=慢跑7天

2019-04-06
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文章简介：惊呆了床战45分钟=慢跑7天,下次与伴侣翻云覆雨时,不妨换个性爱姿势,甜甜蜜蜜增添生气之余,说不定会愈做愈瘦.不信?先看看以下计算: 性爱每一个动作都牵动身体上

惊呆了床战45分钟=慢跑7天,下次与伴侣翻云覆雨时，不妨换个性爱姿势，甜甜蜜蜜增添生气之余，说不定会愈做愈瘦。不信?先看看以下计算：

性爱每一个动作都牵动身体上的肌肉，情况等如做有氧运动般，助你燃烧脂肪。据说，45分钟的普通床战可消耗多达350卡路里;(若阁下是性战士，那就另当别论了。)假设每星期爱爱3次：

一个月燃烧350X3X4=4,200卡路里

一年内燃烧350X3X4X12=50,400卡路里

后者相当于激烈地跳63小时的绳、168小时(7天)慢跑所减的热量。

大修身5大经典燃脂性爱体位：

好处：结实臀部

男上女下式的性交姿势能锻鍊臀部，女性的臀部做挤压动作越多，就跟能通过与男性的撞击来为自己带来更好的健身效果。而且，这个动作亦令女士的腰腹受力，有助结实肌肉。

惊呆了床战45分钟=慢跑7天

好处：减手臂

亦称为“狗仔式”，女性需运用四肢来平衡自己的身体，由于要面对背后的撞击，能结实四头肌与臀大肌。如把手放在身前的墙壁上，使用上身的力量做动作，就可以成为锻鍊肩膀和上半身的好运动，带来彷如做了掌上压的效果。