夏季明星穿衣爱清新 瘦身减龄有气场

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都说跑步延年益寿,虽然这个说法有些夸张,但是长期坚持跑步的人身体健康素质确实比一般人好,对身体有很多有益的好处.那么长期跑步对身体有哪些好处?饭后四个动作瘦身减腰. 长期跑步对身体有哪些好处 1.眼睛:坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低. 2.颈部.肩部.脊椎:经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎.肩部的问题,正确的跑步姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善.

夏季天气炎热,食欲也不好,你以为这样就容易瘦?不少人正餐的时候没有食欲,但是不知不觉中会用零食和宵夜代替,这样不仅体重没有减轻,还很容易把自己吃胖.那么夏季吃什么好呢?下面这几款夏季减肥食谱,营养又美味,关键是还能让你越吃越瘦! 功效:红豆中含有丰富的维生素物质和各类矿物质,因此对于消肿利尿有一定的功效,可以将体内多余的废物以尿液的形式排泄出来,而且红豆中的石碱物质还可以促进肠胃的蠕动速度,因此可以达到明显的排毒消肿功能,让瘦身变得更加快速.另外,冬瓜在夏季具有清热解毒的功能,而且对于排尿也有一

夏季减肥不能只是说节食和运动就能解决,还要培养自己许多习惯,习惯了不大吃大喝不偷懒不运动,掌握了这些小诀窍,瘦身不在是梦. 夏季减肥小习惯

炎热夏季怎样扎丸子头花苞头 甜美个性减龄又清凉 完成效果图正面:在炎热夏季,这样的花苞头丸子头看上去很是清爽,摆脱闷热感.