韩国女团Stellar大尺度MV秀美腿 韩国女生怎样瘦腿

2019-05-22
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文章简介：韩国女团Stellar大尺度MV,限制级的19禁.MV中一众成员身穿短裙,动作妩媚,大秀长腿,让宅男的血值直线下降!韩国女团成员身穿凹凸有致

韩国女团Stellar大尺度MV，限制级的19禁。MV中一众成员身穿短裙，动作妩媚，大秀长腿，让宅男的血值直线下降！韩国女团成员身穿凹凸有致，韩国女生怎样瘦腿的呢？小编为大家整理了几种常见有效的瘦腿方法，大粗腿妹妹可以参考一下哦。

1、站立瘦腿

不要放过任何一个能瘦腿的机会，能站着就不要坐着，因为你们每天已经坐的够久得了。

做法：双掌贴墙站立，双脚一前一后站立，后脚跟抬起；开始弯曲双腿，注意此时上身和脚跟保持垂直；双脚分开站立，弯曲和身体也跟着向前弯；设法让脚跟触碰到臀部。保持动作，停留5秒钟。

10个为一组，每次做3-5组。双腿轮流进行。

2、按摩瘦腿

按摩是最直接有效的瘦腿方法，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，让你的大粗腿消失的无影无踪。

同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。建议大家可以睡前泡脚，促进睡眠质量。