到底茶叶能吃吗 一大招教你健康饮茶
2019-01-22
字体:
大中小
浏览:
文章简介：茶对我们还有很大的好处.吃茶,就是把茶叶当作一般食物那样吃进肚子里去.这对多数饮茶者来说似乎不太好理解.其实,这种吃茶方式在有些地区.有些国家中也是常见的.我国湖南的一些地区,喝完茶后连茶渣一起吃下去.杭州的一道美味名菜"龙井虾仁",就是用开水泡开的龙井茶和虾仁配炒而成.此菜红绿相间．味美可口．可连同茶叶一起吃下去.日本人有饮用抹茶的习惯,就是连汤带茶一起喝下去.按照日本人饮用抹茶的方式,可以将茶叶磨成极细的粉末,调入其他食品中食用,这是大有开发.研究价值的. 吃茶,不仅把溶于茶汤中的
茶对我们还有很大的好处。吃茶，就是把茶叶当作一般食物那样吃进肚子里去。这对多数饮茶者来说似乎不太好理解、其实，这种吃茶方式在有些地区、有些国家中也是常见的。我国湖南的一些地区，喝完茶后连茶渣一起吃下去。杭州的一道美味名菜“龙井虾仁”，就是用开水泡开的龙井茶和虾仁配炒而成。此菜红绿相间．味美可口．可连同茶叶一起吃下去。日本人有饮用抹茶的习惯，就是连汤带茶一起喝下去。按照日本人饮用抹茶的方式，可以将茶叶磨成极细的粉末，调入其他食品中食用，这是大有开发、研究价值的。 吃茶，不仅把溶于茶汤中的营养保健成分吃下去了，茶叶中不溶性或难溶性成分有脂溶性维生素(A、E、D、K)、钙、镁、铁、硫、铜、碘、叶绿素、胡萝卜素、纤维素、蛋白质等。所以，吃茶比饮茶更有益于身体健康，特别是以吃春茶效果更佳。
在不溶于水的物质中，维生素E具有抗老化作用；儿茶素更是一种重要营养。儿茶素中含有的茶多酚，具有很强的消除氧自由基、抗衰老的作用。近年来的研究还证明，它不仅能消除色斑、减肥，还能降低胆固醇、血脂，杀死白血病细胞和预防流行性感冒。因此，提倡适当“吃茶”来弥补这一缺陷，即将茶叶制成超微细粉，添加在各种食品中，如含茶豆腐、含茶面条、含茶糕点、含茶糖果、含茶冰淇淋等。
吃了这些含茶食品，则可获得茶叶中所含的脂溶性维生素营养成分，更好地发挥茶叶的营养价值。但是，吃茶叶也有不好的一方面，北京茶叶质检站的张女士说，茶叶中会有农药的残留和重金属含量，这些有害物质溶解到水里的成分比较少，但是如果吃下去，被人体吸收的成分就多了。所以，选择吃茶叶的人们一定要谨慎。这些都是非常好的建议，希望能帮到大家。
