夏季吃冰饮的禁忌 这8条你要记住了

2018-08-04
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文章简介:[导读]炎热的夏季喝冰饮是最过瘾的事了,喝冰饮虽然降温又过瘾,但是喝多了对身体确实不好,今天就跟小编一起来看下夏季吃冰饮的禁忌,这8条你可要

【导读】炎热的夏季喝冰饮是最过瘾的事了,喝冰饮虽然降温又过瘾,但是喝多了对身体确实不好,今天就跟小编一起来看下夏季吃冰饮的禁忌,这8条你可要记住了。

千万不要把冰当做正餐,在空腹时直接让冰下肚,不但无法减肥,更可能招来许多病痛。

吃冰的时候,先把吃下的冰含在口中,别急着吞下去,等到冰溶化后再慢慢吞入,降低冰对身体的刺激。

含冰时,不要以上颚来含,以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛,甚至眩晕。含冰的位置要在口腔较前面的地方,也就是接近嘴唇的那一边。

如果要吃刨冰,最好先吃配料,等冰稍微融化一些后再吃,也可以降低伤害。

除了刨冰外,也可以选择吃水果,这样不但能达到清凉解暑的功效,也不会直接受到冰的刺激。

吃冰会让子宫收缩,使经血难以排除干净,造成经痛,进而导致经期不顺。挑对时间再吃冰!

起床:8:00-9:00不吃冰。经过整晚空腹,如果刚起床就喝冰饮,会破坏胃功能、降低代谢。

午餐:11:00-12:00不吃冰。饭前、饭后1小时避免吃冰,以免影响胃部蠕动,导致消化不良。

下午茶:13:00-15:00之间才是吃冰好时刻,有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰,但要避开饭前或饭后1小时喔!

就寝:22:00-23:00不吃冰。睡前吃冰的东西容易引起胃食道逆流,如果糖分很高的话,又会更严重。

身体正在大量发汗或是运动后,身体温度较高、血液循环较快,这时吃冰会让血管突然收缩,导致头痛,也可能引发喉痛、腹痛、腹泻等症状。