孕妇能吃薯片吗 孕妇不能吃哪些食物

2019-01-13
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文章简介：女人邦生活讯 9月24日,孕妇能吃薯片吗?孕妇饮食有诸多禁忌,孕妇不能吃哪些食物和水果呢?薯片是油炸膨化食物,孕妇能吃吗?小编分享孕妇不能吃哪些食物和水果,让你了解孕妇饮食禁忌. 薯片和可乐是现代年轻人的好搭档,当年轻人怀孕后这些饮食习惯就要注意. 首先薯片含有很多食品添加剂,吃多了影响胎儿的健康.此外,薯片还含有大量的盐和油,多食易使人发胖.如果准妈妈患

女人邦生活讯 9月24日，孕妇能吃薯片吗?孕妇饮食有诸多禁忌，孕妇不能吃哪些食物和水果呢?薯片是油炸膨化食物，孕妇能吃吗?小编分享孕妇不能吃哪些食物和水果，让你了解孕妇饮食禁忌。

薯片和可乐是现代年轻人的好搭档，当年轻人怀孕后这些饮食习惯就要注意。

首先薯片含有很多食品添加剂，吃多了影响胎儿的健康。此外，薯片还含有大量的盐和油，多食易使人发胖。如果准妈妈患有糖尿病和高血压就更不能吃了。高盐意味着高钠，准妈妈摄入过多的钠元素会干扰钙质的吸收，对胎儿发育不利。

孕妇不能吃哪些食物

不易吃食物：味精

原因：过量食入味精，会让孕妇产生头痛，心慌，恶心等症状，因为味精会限制人体利用钙和镁。因此，孕妇吃的食物里，最好是不要加味精。

1.不要过量吸取维他命A。

孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。

2.要限制饮用含咖啡因的饮品。

摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

3.避免喝酒

如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

4.避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。

另外，孕妇要注意口香糖、腌制的蔬菜和鱼干、肉干、蛋类也是不能吃的。