春季养生“减酸益甘”

2018-12-29
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文章简介：中医认为,春季养生,食补为需,具体说来,食味宜减酸益甘(减少酸的,多吃甜的),以养脾气. 1.高血压老年患者可在春季多吃点醋,达到以味补肝,每次40毫升,加温水冲服,也可用醋泡黄豆和鸡蛋.食豆和蛋,食疗效果也佳. 2.因肝血虚而引发的眼疾患者可服用鸭血.鸡肝,补血养肝比其他动物内脏作用更好,也可养胃. 3.柔肝理气,多吃春季的应时蔬菜,以菠菜为佳,具有滋阴润燥,舒肝解郁的效果. 4.春季老年人饮茶可散发一冬天积的寒邪,也可让体内阳气生发,花茶最为适用.

中医认为，春季养生，食补为需，具体说来，食味宜减酸益甘(减少酸的，多吃甜的)，以养脾气。

1.高血压老年患者可在春季多吃点醋，达到以味补肝，每次40毫升，加温水冲服，也可用醋泡黄豆和鸡蛋。食豆和蛋，食疗效果也佳。

2.因肝血虚而引发的眼疾患者可服用鸭血、鸡肝，补血养肝比其他动物内脏作用更好，也可养胃。

3.柔肝理气,多吃春季的应时蔬菜，以菠菜为佳，具有滋阴润燥，舒肝解郁的效果。

4.春季老年人饮茶可散发一冬天积的寒邪，也可让体内阳气生发，花茶最为适用。