怎样缓解鼠标手 试试按摩三个穴位

2018-10-13
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文章简介：鼠标手是因为电脑的普遍流行而出现的一个亚健康疾病,那么你知道要怎么缓解鼠标手吗? 资料图 按摩穴位治疗鼠标手 1.捻牵手指 用健侧拇.食指捏住患指手指,从指根部捻动到指尖,每个手指依次进行,捻动后再适当用力牵拉手指.功效:活血通络,滑利关节. 2.捏揉腕关节 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5-1分钟.功效:疏通经络

鼠标手是因为电脑的普遍流行而出现的一个亚健康疾病，那么你知道要怎么缓解鼠标手吗？

资料图

按摩穴位治疗鼠标手

1、捻牵手指

用健侧拇、食指捏住患指手指，从指根部捻动到指尖，每个手指依次进行，捻动后再适当用力牵拉手指。功效：活血通络，滑利关节。

2、捏揉腕关节

将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5～1分钟。功效：疏通经络，活血止痛。

3、合按大陵穴、阳池穴

将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压0.5～1分钟。

资料图

鼠标手的症状

1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不适。

2、断断续续的手指和手掌发麻、刺痛，有些病人大拇指、食指和中指麻得较厉害。

3、握力和手部各部位协同工作能力降低。

4、伸展拇指时不自如且有疼痛感，严重时手指和手部都虚弱无力。

5、发麻的感觉在睡眠中和刚睡醒时较多发生，疼痛的情形在晚上会变得更严重，有时甚至会影响睡眠。

6、疼痛可以迁延到胳膊、上背、肩部和脖子。