月经腰酸怎么缓解？ 六大方法教你减轻疼痛
2019-03-05
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文章简介：月经期间腰痛也属痛经表现.分为原发性和继发性两种指导意见:原发性痛经多指生殖器官无明显病变者,故又称功能性痛经,多见于青春期.未婚及已婚未育者.此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失.继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致.多见于生育后及中年妇女,因盆腔炎症.肿瘤或子宫内膜异位症引起.很多女性在月经期由于局部充血而感觉腹部和腰部胀痛难忍,于是就用捶腰来缓解不适.这种做法虽然会暂时缓解腰部酸痛感,但腰部受捶打后会使盆腔进一步充血,导致血流加快,进而引起月经过多或经期过长.专家提醒,经期出现腹部和腰
月经期间腰痛也属痛经表现.分为原发性和继发性两种指导意见:原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。多见于生育后及中年妇女，因盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症引起。很多女性在月经期由于局部充血而感觉腹部和腰部胀痛难忍，于是就用捶腰来缓解不适。这种做法虽然会暂时缓解腰部酸痛感，但腰部受捶打后会使盆腔进一步充血，导致血流加快，进而引起月经过多或经期过长。专家提醒，经期出现腹部和腰部胀痛、酸痛，可以用温暖的手揉揉，严重的还可以局部热敷，最好不要捶腰。除了不宜捶腰外，专家还指出女性经期不宜做的六件事： 一、不要进行性生活否则很容易让细菌进入子宫而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎等。
二、不要多吃盐否则更容易在月经前发生头痛、容易冲动和生气等情况，因此最好在月经来潮前10天起就开始吃低盐食品。
三、不宜喝浓茶或咖啡因为咖啡碱更易让人产生痛经、经血过多问题，易导致经期延长，此外还有引起贫血的可能。
四、是不能洗盆浴细菌容易进入子宫腔里，导致生殖器官发炎。
五、是不要穿紧身裤会影响血液循环，也会感觉阴部不适。
六、是不要高声叫喊容易导致声音嘶哑。
小提示：生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出。 应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
