玉米豆枣粥

随着人们物质生活水平的提高,人们的饮食越来越精细,从而导致现在的人更多的喜欢吃一些五谷杂粮,来补充身体中所缺乏的一些营养物质.平时在吃一些杂粮的时候,可以煮一些三豆六米杂粮粥,营养价值是特别高的.这里的三豆六米杂粮粥,三豆指的是芸豆.绿豆.赤小豆;六米指的是高粱米.薏米.玉米.黄米.紫米黑米;这些食物从颜色上来看非常的丰富,不仅有红色.绿色.黄色.黑色,甚至还有白色,它们都是营养价值特别丰富的食物,不但食用价值高,药用价值也是特别高的.[杂粮粥热量]什么是三豆杂粮粥?对我们身体有什么用处我们平时

最近忽然对一些美食菜谱有了兴趣,经常上饭菜网学做菜,我是个很爱吃的家伙,尤其喜欢玉米豆枣美食!因此一直长得肉肉的,但吃跟做又是另外一回事.

立春之后,万象更新,人体肠胃也到了最活跃.最有味觉的时候.但专家提醒,立春以后也是百病易发的时候,如果不注意对脾胃的保养,如饮食方面,进食黏硬.辛辣.肥甘味厚的食物,或吃得过饱,使胃难以负重,就可能损害胃肠功能,进而影响整个身体的健康,所以,趁立春的机会好好养护脾胃,是很好的养生之道. 春养脾胃 少点酸的来点甜的 南京市中西医结合医院消化内科副主任中医师刘万里介绍说,中医学认为:"春日宜省酸增甘,以养脾气."这是因为春季为肝气旺之时,肝气旺会影响到脾,所以春季易出现脾胃虚弱之症,而多吃

鲜枣可以生吃,这点是毋庸置疑的.中国人很喜欢用枣熬粥喝,认为这样更容易吸收和消化,但是一般采用的都是晒干的枣子.那么,新鲜的枣子可不可以熬粥喝呢?新鲜的枣子熬粥喝究竟好不好呢? 鲜枣可以煮粥吗 鲜枣是可以煮粥的. 1.先将米先用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开.这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯.口感好. 2.开水把所有材料下锅,开水煮粥比冷水煮粥更省时间,不会出现糊底的现象. 3.先用大火煮开,再转文火即小火熬煮约30分钟. 4.要顺着一个方向搅拌,可以让粥"出稠",也就是让米粒粒

晚上喝粥越来越流行了,那么有很多人有这样的疑惑,晚上喝粥到底是否有利于身体健康?晚上喝粥是否会长胖呢?今天就跟大家解答,晚上喝粥的好处. 喝粥会长胖吗 喝粥不会长胖,首先因为粥里米少水多,淀粉含量并不高.又因为水多,可以增加体内新陈代谢,促进消化和吸收.粥不但营养丰富,还如水一样,有清洗机体脏器的功能,一碗粥下肚,会觉得通体舒畅.所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥,清淡饮食. 粥其实是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂.故粥有进补之功,却无长胖之虞.早晚喝一碗好粥都是不错的选择. 千百年来,粥一

"粥是天下第一补药".国医大师何任(1921-2012)就曾说过,粥类四季皆宜,常食有调养作用的粥或针对治疗疾病的粥以补助,对抗病延年有一定作用.粥以米为主要原料,粳米为佳,籼米次之,新米尤为甘香可取. 那么,喝粥有哪些功效,我们又该如何健康喝粥?相信今天的分享可以给你答案. 供图/视觉中国 英国研究人员最近揭开了粥的真相:一碗粥比一片全麦面包提供更多纤维,脂肪含量也更低.粥还比药物更能降低胆固醇,甚至可预防癌症. 英国纽卡斯尔大学食物和人类营养学教授克里斯·锡尔认为,只要一天喝一碗粥

豆浆玉米滑鸡粥是非常适合当早餐的一种粥,该粥的做法不算难,下面让我来给大家介绍一下该粥的知识. 豆浆玉米滑鸡粥 豆浆玉米滑鸡粥 材料 1. 鸡胸肉切薄片 2. 剩鸡汤.用hen做了鸡汤,但剩下的鸡肉和骨头没人吃,我就又加了些水,熬了一小会儿,把小鸡的最后一点营养也给挤出来.然后把这很淡的汤用来熬粥. 3. 黄豆泡发,用豆浆机打成豆浆. 4. 冻玉米粒半杯.加点玉米可以给粥添些色,好看也好吃. 5. 大米和糯米各一半儿. 我喜欢在大米特别是不粘的大米里放些糯米,这样熬出来的粥的米汤很浓,好喝. 6

玉米南瓜大麦粥不知道大家品尝过没有,没有的朋友请看下面小编给您准备的知识,希望对您有帮助. 玉米南瓜大麦粥 玉米南瓜大麦粥的做法简单是南瓜做法大全的常见菜,不一定要看玉米南瓜大麦粥视频才能学会,但怎么做玉米南瓜大麦粥最好吃, 跟着食谱大全的做法图解来做这道玉米南瓜大麦粥吧.静心颐养,清甜飘逸 玉米南瓜大麦粥的材料 长粒香米60g,大麦米60g,甜玉米粒150g,南瓜100g,有机亚麻仁油1汤匙(15ml) 玉米南瓜大麦粥的做法 长粒香米和大麦米洗干净,取100g甜玉米切碎加入适量清水,放入汤锅中