街舞舞步教学 减肥新招式
2018-10-25
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文章简介：街舞教学 什么减肥方式最有效又有趣?当然是跳街舞减肥啦!五招简单街舞舞蹈瘦身新招式,有助你瘦腰收腹,这个夏季想不瘦都难.一起来跟着小编学跳街舞吧. 1.街舞教学ONE:右脚向左前一步,双膝弯曲,同时,屈左手手肘于胸前下方,掌心向右,右手伸直在身边,掌心向下: TWO:左脚向右前一步,双膝弯曲,同时,屈右手手肘于胸前下方,掌心向左,左手伸直在身边,掌心向下:
街舞教学
什么减肥方式最有效又有趣？当然是跳街舞减肥啦！五招简单街舞舞蹈瘦身新招式，有助你瘦腰收腹，这个夏季想不瘦都难。一起来跟着小编学跳街舞吧。
1、街舞教学ONE：右脚向左前一步，双膝弯曲，同时，屈左手手肘于胸前下方，掌心向右，右手伸直在身边，掌心向下；
TWO：左脚向右前一步，双膝弯曲，同时，屈右手手肘于胸前下方，掌心向左，左手伸直在身边，掌心向下；undefined
重复动作，做一小节。
2、 跳完上面动作，在上面动作结束动作的基础上，完成第二组动作：
ONE：右脚踏向身体的右侧，左膝盖弯曲向左，同时右手向下推，掌心向下，左手屈手肘往上提至胸前；
&：提起右脚脚后跟，左膝伸直，同时左手向下推，掌心向下，右手屈手肘往上提至胸前；
TWO：右脚踏向身体的右侧，左膝盖弯曲向左，同时右手向下推，掌心向下，左手屈手肘往上提至胸前；
&：提起右脚脚后跟，左膝伸直，同时左手向下推，掌心向下，右手屈手肘往上提至胸前；
然后做反方向动作，做两个小节。
