孕妇夏季喝什么汤 丝瓜香菇汤
2018-10-29
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文章简介：孕妇夏季汤品 丝瓜香菇汤 原料:丝瓜1根.香菇3朵,色拉油.食盐.姜.小葱.水适量. 做法: 1.蔬菜洗净,丝瓜用勺子刮去绿皮,然后切成滚刀块,香菇切片,姜芽拍后切碎,小葱切成花. 2.锅内放少量的食用油,油热放入葱姜碎,翻炒几下,然后下香菇片,待香菇变软出香后,倒入足量的温水. 3.滚锅后加入丝瓜段,大约2.3分钟后待丝瓜煮熟,撒上适量的盐和蘑菇精,混合
孕妇夏季汤品 丝瓜香菇汤
原料：丝瓜1根、香菇3朵，色拉油、食盐、姜、小葱、水适量。
做法：
1、蔬菜洗净，丝瓜用勺子刮去绿皮，然后切成滚刀块，香菇切片，姜芽拍后切碎，小葱切成花。
2、锅内放少量的食用油，油热放入葱姜碎，翻炒几下，然后下香菇片，待香菇变软出香后，倒入足量的温水。
3、滚锅后加入丝瓜段，大约2、3分钟后待丝瓜煮熟，撒上适量的盐和蘑菇精，混合调味，即可饮用。
营养价值：
丝瓜丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶等。
清热化痰，凉血解毒，解暑除烦;香菇有解毒消暑的功效。
