熬夜有什么原则

2018-09-15

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文章简介：配图 1.熬夜时要吃热的东西. 2.晚饭不能吃太饱. 3.注意保暖,不要冻着肚子. 4.一定要有足够多的白开水. 5.熬夜无论多累中间不可上床休息. 6.若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃. 7.熬夜时,应时时做深长呼吸. 8.一定要咬紧牙关,高强度学习. 9.至少要熬到天亮,即凌晨5点左右,并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势. 10.早饭一定要吃饱,一定不要吃凉的食物.保健知识 11.凌晨7.8点钟,若要睡觉,一定要收心,即使不上床睡觉,也要坐

配图

1、熬夜时要吃热的东西。

2、晚饭不能吃太饱。

3、注意保暖，不要冻着肚子。

4、一定要有足够多的白开水。

5、熬夜无论多累中间不可上床休息。

6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。

7、熬夜时，应时时做深长呼吸。

8、一定要咬紧牙关，高强度学习。

9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。

10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。保健知识

11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。