吃西瓜会长胖吗 爱吃西瓜的美眉看过来哦
西瓜消暑又瘦身受到女性的青睐，那么吃西瓜会胖吗?注意了，晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。西瓜水分太多，吃多了第二天容易水肿，不是脸啊眼睛就是四肢，最好九点以后就不要注入太多水分了。你吃太多西瓜，第二天的水肿能持续到中午。
睡前两小时最好不要吃西瓜。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。我们也要注意，除西瓜外也不要在晚上临睡觉前吃其他水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。
平时吃西瓜是不会胖的，虽然他含糖比较高，但是这些糖刚好被吸收，变成养分，因为我们人体是很需要糖的。西瓜很甜，但是它90%都是水分，而且利尿。
西瓜越甜其中含的糖份就越多，白天多吃点没有太大的问题，一天忙下来，始终都会消耗掉的。如果说晚上吃的西瓜过多，甚至在睡前食用的话，西瓜中所含的糖份就会储存起来，转化成脂肪，很容量发胖的哦。睡前不能吃太甜的水果，如西瓜、香蕉等。
所以，小编建议夏日里可在白天吃几块西瓜，用来清热解渴，晚上就应该少吃，否则西瓜里的糖分无法消化，滞留体内，容易使爱美的你发胖。摄入过多的果糖也会令人发胖的。西瓜含糖量很高，建议不要在晚上食用，中午和下午只要适量是没有关系的。
西瓜是很好的水果，清凉解毒、去湿、利尿等功效。只要你不要吃得太多，对身体有利。西瓜含糖份高,有糖尿病、血脂偏高者都不要吃为宜。
西瓜虽然它含糖量相比较其他水果高一些,但只要有节制的吃就不会发胖,因为它是利尿的,而且除了糖份以外根本都没什么其它的会发胖的东西了,基本上吃完后没多久就把糖份什么的都排出去了。
还有人有疑问?为什么吃一碗饭觉得很饱，但是吃了很多的西瓜，却没有饱腹感呢。主要原因在于，西瓜的甜味是来自果糖，越低的温度，甜味就越高。因此，在夏季，人们都喜欢冰镇的西瓜，西瓜汁。果糖不会使血糖明显的升高，因此吃含果糖的食物就不会有饱腹感。
因此吃什么东西一定要适量，只有这样，才能保持好身材。
