10分钟瘦腿操 排水肿摆脱大象腿

2019-07-16
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文章简介:只要矫正骨盆的不正问题,令肌肉正常收缩回到原来的位置,积聚在大腿的废物就能正常排出了. 今天给大家介绍的瘦大腿操,动作很简单,只需坐在椅子上

只要矫正骨盆的不正问题,令肌肉正常收缩回到原来的位置,积聚在大腿的废物就能正常排出了。

今天给大家介绍的瘦大腿操,动作很简单,只需坐在椅子上便能完成。另外,速效性也是此瘦腿操的特点,坚持连续做10天,大腿就能减掉2-3厘米,如果早晚各一次,效果会更佳!

瘦腿操的3个要领:1、腰背挺直坐于椅子上;2、每个动作要做到位;3、抬脚时脚趾保持着地的状态,用脚后跟移动。