5种食物防牙病_预防龋齿吃什么好

2018-09-22
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文章简介：适当吃些粗粮,有助于口腔的自洁.人们在咀嚼粗粮时,粗粮中含有的粗纤维会与牙齿表面发生比较强烈的摩擦,由于这些粗纤维不易附着在牙面上,因而吃粗粮在一定程度上可以预防龋齿等牙病. 常吃核桃,对牙本质过敏症可起到一定程度的防治作用.核桃仁中含有丰富的脂肪油.蛋白质.维生素.钙.镁等成分,其中油质和酸性物质可以渗透到牙本质小管内,起到隔离作用,可以减少冷.热.酸.甜等对牙齿的刺激.此外,其富含的蛋白质.脂肪.钙等,也可以通过化学变化,起到辅助治疗牙本质过敏症的作用.专家建议,中老年人可以每天生嚼核桃仁,

适当吃些粗粮，有助于口腔的自洁。人们在咀嚼粗粮时，粗粮中含有的粗纤维会与牙齿表面发生比较强烈的摩擦，由于这些粗纤维不易附着在牙面上，因而吃粗粮在一定程度上可以预防龋齿等牙病。

常吃核桃，对牙本质过敏症可起到一定程度的防治作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油质和酸性物质可以渗透到牙本质小管内，起到隔离作用，可以减少冷、热、酸、甜等对牙齿的刺激。此外，其富含的蛋白质、脂肪、钙等，也可以通过化学变化，起到辅助治疗牙本质过敏症的作用。专家建议，中老年人可以每天生嚼核桃仁，或者将核桃仁稍微加热一下，然后反复咀嚼，每天3~4次。

芹菜富含粗纤维，咀嚼芹菜时，对牙齿可谓一次大扫除，可以预防龋齿。