你知道什么是维生素 B2吗

2018-10-15
字体:
大中小
浏览:
文章简介：2是水溶性维生素,容易消化和吸收,被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减:它不会蓄积在体内,所以时常要以食物或营养补品来补充.与 B 1 不同的是, B 2 能耐热.耐酸.耐氧化. 需要人群: ⑴服用避孕药.妊娠中.哺乳期的妇女需要更多的维生素 B 2 : ⑵不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素 B2 : ⑶因患溃疡或糖尿病而长期进行饮

2是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。与 B 1 不同的是， B 2 能耐热、耐酸、耐氧化。

需要人群：

⑴服用避孕药、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的维生素 B 2 ；

⑵不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素 B2 ；

⑶因患溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素 B 2 不足的现象；

⑷容易惹蚊子咬的人士，口服维生素B、通过人体生理代谢后从汗液排出体外，会产生一种蚊子不敢接近的气味。服法为睡前30分钟口服维生素B 1～2片，但不要长期大量服用。另外在洗澡时滴几滴维B液，也可以起到一定程度的防蚊作用。