从头到脚抵御疾病,这12个简单动作天天做!

2019-05-24
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文章简介:根据中医理论,人体内的经络就像一个纵横交错的交通网,联系着各大脏腑.沟通气血.推荐12个简单易学的日常保健小动作,帮您从头到脚抵御疾病入侵. 搓:搓面庞,洁脏腑 梳:常梳发,头不白 熨:熨双眼,能明目 扬:扬脖颈,护颈椎 绕:绕胳膊,活关节 tion")showBodyUI(&qu

根据中医理论,人体内的经络就像一个纵横交错的交通网,联系着各大脏腑、沟通气血。推荐12个简单易学的日常保健小动作,帮您从头到脚抵御疾病入侵。

搓:搓面庞,洁脏腑

梳:常梳发,头不白

熨:熨双眼,能明目

扬:扬脖颈,护颈椎

绕:绕胳膊,活关节

旋:旋手腕,防僵硬

扩:扩胸膛,强呼吸

引:牵引腰,老得慢

摆:摆尾闾,下盘稳

走:多快走,耐力好

抬:抬小腿,血流畅

踮:踮脚跟,练平衡