女人们注意咯：做不到这四点千万不要裸睡
2018-12-09
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文章简介：许多女性喜欢毫无束缚的裸睡.其实裸睡有很多好处,但是如果做不到以下四点,裸睡会危害身体健康.一起和小编来看看裸睡要注意哪些方面吧. 裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境. 一.在居所太小.家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果.最好是有一个 相对隐秘独立的环境. 二.居住环境要空气流通.温度适宜.安静舒
许多女性喜欢毫无束缚的裸睡。其实裸睡有很多好处，但是如果做不到以下四点，裸睡会危害身体健康。一起和小编来看看裸睡要注意哪些方面吧。
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。
一、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个 相对隐秘独立的环境。
二、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
三、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
四、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
