核桃对男人的好处 男人补肾不可错过的食物
2019-02-12
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文章简介：在中医上,肾的功能对于人体的健康十分重要的,尤其是对于很多男士来说.因此在日常生活中,可以通过食物来进行有效地补肾了,那么有哪些食物常吃是可以有效补肾的呢? 一.核桃 核桃有润肺.补肾.壮阳.健肾等功能,是温补肺肾的理想滋补食品和良药.另外,吃核桃能润血脉.黑胡须.让皮肤细腻光滑等.而其中所含丰富的磷脂和赖氨酸,对长期从事脑力劳动或体力劳动者,能有效补充脑
在中医上，肾的功能对于人体的健康十分重要的，尤其是对于很多男士来说。因此在日常生活中，可以通过食物来进行有效地补肾了，那么有哪些食物常吃是可以有效补肾的呢?
一、核桃
核桃有润肺、补肾、壮阳、健肾等功能，是温补肺肾的理想滋补食品和良药。另外，吃核桃能润血脉、黑胡须、让皮肤细腻光滑等。而其中所含丰富的磷脂和赖氨酸，对长期从事脑力劳动或体力劳动者，能有效补充脑补营养、增强体力。核桃含有亚油酸和大量的维生素E，更可提高细胞的生长速度，减少皮肤病、动脉硬化、高血压、心脏病等疾病，是养颜益寿的上佳食品。
补肾药方：炒核桃仁:核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
二、何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
三、鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
四、枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。
补肾秘方：枸杞猪腰粥:枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,
肾虚的人最好忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
