头发长会吸收营养是真的吗？ 3种表现会危害健康
1.头发的主要成份（97%左右）是角质蛋白(Keratin)，而角质蛋白是由氨基酸所组成。 2.东方人发质因含碳、氢粒子较大较多，所以颜色深。西方人发质因含碳氢较少，所以颜色较淡。3.第一点提到97%左右是角质蛋白，剩下的3%左右就是一些微量元素了，微量元素的含量会对发色产生影响。最后，我们来讨论下这个问题，头发长会吸取人身体的营养吗？其实说白了，头发也是人身体的一部分，作为身体的一部分，必然是需要营养输送的，我们的皮肤在新陈代谢，我们的指甲也在长，每一分一秒我们的身体都在吸收着营养并不断更新，只有死掉的细胞才不需要营养，因为已经死掉了。但头发不会影响健康，试问我们会说“指甲长影响健康”吗？其实两者的性质是比较相似的，头发的长度不会对健康产生什么影响，但头发的健康状况可以给我们带来身体状况的小提醒，我们的血液就像输送带一样，把营养输送到身体的部位，如果皮肤不好、头发脱发、指甲易断，这些都是在告诉我们“营养不够用了，你该注意健康了”，又或者是“你用的东西有毒，你要杀死我们这些细胞了”，所以，不是头发影响了健康，而是你的健康状况影响了头发。
老一辈经常说，头发长会吸收头部营养，让人变笨。这让喜欢留长发的女性十分纠结，甚至有人认为头发枯黄分叉就是营养不良。事实果真如此吗？人的头发从毛囊中“破皮而出”后，就会成为毛干，即头发露在头皮表面的部分。毛干是已经死亡的角质细胞，本身不会有新陈代谢，当然也不会消耗营养。也就是说，只有健康的毛囊生发时需要消耗一定的营养，而头发的其他部分则不会产生营养消耗。无论头发长与短，健康的毛囊都会“定期定量”地长出毛发。
因此，留长发不会增加头发生长的营养需要。并且，与身体发育、脑部发育、孕育胎儿的营养消耗相比，头部毛囊的营养需求微乎其微。至于有人认为头发和大脑离得很近，太长会夺走大脑营养，导致头晕和智力下降的说法更是荒谬。头部毛囊的营养是通过头皮内的血管供应，而大脑的营养是通过大脑前中后动脉供应，两个供血管道不会互相影响。有的人发质枯黄、分叉，可能是环境、日晒、频繁染烫等因素造成的，剪短头发并不能从根本上解决问题，加强对头发的护理和保养才是关键。例如减少烫染次数，少用电吹风，烈日下要戴帽子等。饮食上，可以适当多吃些乌发补血的食物，如黑米可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑，同时还可营养毛囊细胞；花生富含头发的主要成分胱氨酸、甲硫胺酸，也可作为养发、护发的营养食品。
