女性更年期保健品推荐
做好更年期不同时期的预防和保健,将对女性的老年生活至关重要，而适当地选用一些将会更有效地调节身体。
女性更年期保健品推荐一、新疆天海绿洲农业科技有限公司生产的天枣素胶囊是新疆红枣提取物，具有增强体质、病后康复。补血、养颜、抗衰老、护理更年期、提高免疫力的作用，是女性更年期保健品的非常好的选择，市场价格在600至700元之间。
女性更年期保健品推荐二、西兰奈氏力斯健康产品有限公司生产的月见草油软胶囊成份为月见草油（每100g含71.4g)、明胶、甘油.每100g含蛋白质18.3g,脂肪74.4g，γ-亚麻酸8g，其中月见草油富含人体必需脂肪酸——γ—亚麻酸 ，γ—亚麻酸在人体内无法合成，但对女士身体非常重要，调节荷尔蒙平衡，滋养卵巢，延缓性功能减退，提高性生活质量；改善情绪焦虑、易怒、失眠、头昏、出汗等更年期综合症；缓解乳房胀痛、经期不准、腹痛、腰酸等经期综合症；减少皱纹的产生，促使头发亮泽柔韧。规格为1400mg/粒*100粒/瓶的市场价格为190元，大约可服用50天，平均一天不到4元钱。
更年期保健应当注意以下十点：
1、了解更年期相关知识 更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。
2、保持心理平衡 调整好自己的心态，保持乐观，树立信心，消除不应有的恐惧和焦虑。
3、健康和睦的家庭 健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅，解除烦恼，而且可以化解来自工作和生活中的不良剌激，建立信心。
4、坚持适宜的运动 适当的身体锻炼可减缓体力的下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。
5、注意劳逸结合 工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。
6、合理的膳食 由于更年期妇女生理和代谢等方面发生变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白（奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等）、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。
7、适度的性生活 合理适度地安排性生活，有益于心身健康。
8、防治异常出血 对更年期后的出血，千万不可疏忽大意，一旦有异常现象，要及时诊治。
9、定期做妇科检查 更年期后妇女肿瘤的发生率增高，所以应定期做妇科和乳腺检查，以达到早期防治肿瘤的目的。
10、讲究更年期个人卫生
（1）口腔卫生：进入更年期，牙齿开始松动，咀嚼功能下降，应养成良好的口腔卫生习惯；
（2）皮肤卫生：更年期皮肤的保护作用减弱，应经常洗澡，勤换内衣，不用肥皂洗澡，以防皮肤油脂过多洗去，引起感染；
（3）外阴卫生：应每天冲洗外阴部，以保持清洁与舒适
