露卡素减肥法简介
露卡素减肥法
露卡素减肥法(lowcas)是基于哈佛大学健康研究成果,提出的一种全新的低糖碳、低血糖生成指数(GI)、高营养的食疗方法,强调无糖低碳、补充营养。露卡素减肥法在防治肥胖、“三高”和糖尿病等慢性疾病方面有非凡效果。具体内容包括营养代餐、善食计划和健康顾问指导。其中露卡素膳食计划允许你吃鱼类、蛋类、肉类、天然植物油、坚果、种子、豆类、(低糖)水果、(绿叶)蔬菜等九类食物,加上露卡素营养代餐食品共十种食物。它只限制精制糖和淀粉,并不限制热量摄入。