健康吃火锅：吃火锅后吃什么可以降火？
2018-10-23
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文章简介：冬天吃火锅是一件非常过瘾的事,但吃完火锅后很多人都会有上火的现象,特别是吃那些又麻又辣的火锅.因此,小伙伴们要健康吃火锅,在吃完火锅后一定要注意降火!那么,吃火锅后吃什么可以降火呢? 在吃完火锅30分钟后,吃一些凉性的新鲜水果,比如梨.奇异果.马蹄.香蕉.橙子.火龙果.杨桃.葡萄柚等,可以有很好的降火作用. 在吃完火锅半个钟以后,喝杯清茶,不仅可以解腻清口
冬天吃火锅是一件非常过瘾的事，但吃完火锅后很多人都会有上火的现象，特别是吃那些又麻又辣的火锅。因此，小伙伴们要健康吃火锅，在吃完火锅后一定要注意降火!那么，吃火锅后吃什么可以降火呢?
在吃完火锅30分钟后，吃一些凉性的新鲜水果，比如梨、奇异果、马蹄、香蕉、橙子、火龙果、杨桃、葡萄柚等，可以有很好的降火作用。
在吃完火锅半个钟以后，喝杯清茶，不仅可以解腻清口，而且还能够降火，推荐绿茶、乌龙茶、苦丁茶、菊花茶。另外，你也可以喝些下火的凉茶。
火锅因为辣，也因为温度高，对肠胃的刺激比较大，很容易损伤肠胃黏膜，在吃火锅后喝些酸奶，可以保护胃肠道粘膜不受损。
①吃火锅时加一些凉性蔬菜可以“防上火”，如白萝卜、西洋菜、莲藕、马蹄等。
②在火锅汤底加一些莲子(不去芯)，不仅清心泻火，而且还有助于均衡营养。
③在火锅内加一些豆腐，可以补充多种微量元素，还能发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。
④火锅里放生姜(不要去皮)，不仅可以调味、抗寒，而且生姜皮有散火除热的作用。
吃火锅是冬天最享受的事情之一，但要健康的吃!至于说“吃火锅后吃什么降火”这个问题， 小伙伴们都清楚了吗?
