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淮山、芡实各50克，粳米100克，猪油、精盐各适量
1、将粳米洗干净，放入锅中熬煮成粥，
2、将淮山、芡实用水清洗干净，
3、将淮山、芡实放在锅中同煮，待粥烂时，加入猪油、精盐调味即可。
芡实性味甘、涩、平，具有补脾止泻、益肾固精的作用，将芡实和淮山、粳米等一起煮粥食用，可以起到养心安神的功效，对孕妇心悸、失眠多梦等有显著的改善作用。
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淮山30克.薏米50克.白茯苓20克.鸡蛋2个.糯米100克,白糖各适量 将淮山.薏米.白茯苓研磨成粉,鸡蛋煮熟,取蛋黄,将糯米洗净,将磨成
淮山.芡实各50克,粳米100克,猪油.精盐各适量 1.将粳米洗干净,放入锅中熬煮成粥, 2.将淮山.芡实用水清洗干净, 3.将淮山.芡实放在锅中同煮,待粥烂时,加入猪油.精盐调味即可. 芡实性味甘.涩.平,具有补脾止泻.益肾固精的作用,将芡实和淮山.粳米等一起煮粥食用,可以起到养心安神的功效,对孕妇心悸.失眠多梦等有显著的改善作用.
夏季营养饮食 健脾和胃的淮山芡实粥 材料:淮山,芡实各50克,粳米100克,盐适量. 制法:淮山.芡实稍浸泡.将粳米洗净,用少许盐腌拌,放入沸水中先熬,后将淮山.芡实放入锅内煮粥,调味即可. 功效:夏季饮食淮山有益气养阴.补脾肾之效,芡实具有补脾止泻.固肾涩精之功.两者合之有助健脾开胃,适用于暑气伤中,或过食冷食致脾胃气虚者.内热过盛者慎食用. 山药鸡肉粥
孕妇如何养胃?孕妇在怀孕期间所摄取的营养,与腹中胎儿的成长发育息息相关,而良好的营养就来自于日常的均衡饮食.以下是学习啦为你整理的孕妇养胃粥食谱大全及做法大全,希望能帮到你.孕妇养胃粥食谱大全及做法大全孕妇在怀孕期间所摄取的营养,与腹中胎儿的成长发育息息相关,而良好的营养就来自于日常的均衡饮食.然而,很多孕妇在怀孕以后,往往觉得胃口不好,吃什么东西都想吐,那孕妇如何养胃?1.营养摄取务求均衡孕妇养胃粥食谱大全及做法大全所谓"均衡饮食",也就是均衡摄取六大类食物,包括五谷根茎类.奶类.鱼
淮山蔬菜粥是一种功效出色的养生粥,它不但营养丰富,还能调理身体,能促进人体代谢也能延缓身体衰老,平时人们食用以后对身体有多种好处,但是也有些人对淮山蔬菜粥有哪些功效与作用并不了解,今天小编就为大家具体介绍一下.家常蔬菜粥的做法大全 淮山蔬菜粥的功效与作用1.能健脾益胃淮山蔬菜粥中含有多种天然的酶类物质,这些物质可以提高脾胃的消化能力,也能健胃消食,平时人们不集结是胃阴虚还能脾阳虚都能通过食用淮山蔬菜粥来调理,而且经常食用淮山蔬菜粥还能减少食少体倦以及腹泻还有消化不良等多种不良症状的发生.家常蔬菜
淮山猪骨粥从营养价值角度来讲是非常高的,淮山营养丰富,含有大量的淀粉.糖蛋白和氨基酸.维生素C等,是我们日常中的食疗佳品.排骨是营养价值非常高的肉类食物,可以滋养脾胃,用淮山和排骨一起煮粥,可以帮助人们补脾养胃.生津益肺. 淮山猪骨粥是非常适合脾胃虚弱的人们食用的,淮山猪骨粥可以经常喝.因为淮山可以提高人体免疫功能.延缓衰老.补气养血.护肤养颜.淮山猪骨粥能够提供给人们大量的黏液蛋白.淀粉酶.纤维素.多巴胺等,是防治动脉硬化的食物. 淮山猪骨粥还非常适合秋季喝,因为淮山猪骨粥具有益气补肺.止咳定
淮山芡实排骨汤 汤是很多养生者的最爱.我相信淮山芡实排骨汤是很多人喜欢喝的汤之一,淮山芡实排骨汤的营养高,所以有些人也学会了淮山芡实排骨汤的做法.但是你们知道在做的过程中淮山芡实排骨汤炖多长时间?淮山芡实排骨汤的适宜人群是谁?下面就由我们一起来了解一下吧. 淮山芡实排骨汤的做法 我相信很多人吃了淮山芡实排骨汤都觉得好吃,都想有机会再吃到淮山芡实排骨汤.为了更方便地吃到淮山芡实排骨汤,最好的办法就是自己学会做淮山芡实排骨汤,究竟要怎么做才能做出美味的淮山芡实排骨汤呢?下面就由我们一起来学会做淮山芡
淮山党参鹌鹑汤 无肉不欢的吃货们有听过这句俗语吗?"要吃飞禽,还数鹌鹑",机智的人类又寻觅到一道美味了哦,吃鹌鹑真真是享受.鹌鹑用来煲汤肉质更细嫩,而且滋补效果杠杠,不要忘记鹌鹑有"动物人参"之称哦.不知道用鹌鹑煲什么汤好?可以试试淮山党参鹌鹑汤哦,男同胞喝了肾好,晚上精神好,你懂的!想生个大萌宝的CP们赶紧淮山党参鹌鹑汤喝起来!下面贴出做法,一步两步跟着做吧! 淮山党参鹌鹑汤的做法 经常煲汤的筒子们相信对淮山.党参都不陌生哦,它们俩都是滋补效果的不错的药材呢,经常
