夏季5大食谱提升食欲

2019-04-20
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文章简介：夏季,炎热的天气不仅让人心烦气躁,而且常常食欲不振,面对美食没有任何想吃的冲动.可是俗话说:"人是铁,饭是钢",不正常饮食,会影响身体健康.

夏季，炎热的天气不仅让人心烦气躁，而且常常食欲不振，面对美食没有任何想吃的冲动。可是俗话说：“人是铁，饭是钢”，不正常饮食，会影响身体健康。那有什么办法增进食欲吗?这时，不妨选择一下几款食物，能够促进胃液的分泌，增进食欲。

蜂蜜中含有葡萄糖、果糖以及多种维生素、钙、磷等微量元素，能够促进消化吸收、镇静安眠、增进食欲;而茶叶中含有的糖类、果胶、氨基酸等物质能够唾液结合，解热生津。所以，蜂蜜茶能够促消化以及开胃的作用，在夏日，喝一杯蜂蜜茶，不仅睡眠好，食欲也好。

扁豆具有健脾化湿和消暑止泄的作用，对于夏季的食欲不振等症状有很好的效果。

做法：将白扁豆和大米洗干净，放入锅内，加入适量的水，一起熬成粥，即可食用。