平凡小菜香菇炒莴笋的营养价值

导读:一道简单易做,平淡无奇,却营养丰富的小菜.香菇营养丰富,被称为食用菌皇后.而且香味浓郁,用它做菜,几乎不用什么调料,味道便足够了.平凡小菜香菇炒青笋,可以增强体力.减轻疲劳.此菜热量低,也很宜减肥者食用. 原料: 莴笋一根.香菇8朵.葱姜末适量.水淀粉适量. 做法: 1.香菇温水泡发后切成小块,莴笋去皮切片.莴笋切撕成块: 2.锅热倒油后,下葱姜末爆

炒莴笋的做法 炒是生活中经常用到的一种烹饪方法,相信大家平时所说的做菜几乎都会想到炒菜吧.而炒莴笋又是一道常见的家常菜,它不仅有营养,还非常的好吃.有的人甚至会用莴笋叶也炒着来吃的.我们知道,莴笋的营养价值非常的高,例如莴苣里面的锌.铁等微量元素含量是比较丰富的,特别是铁元素容易被我们人体所吸收的,还有经常吃新鲜的莴笋的话能有效的帮助体内补血. 炒莴笋的做法 相信大家都有过炒菜的经历,在炒菜的时候,偶尔会换换口味,例如炒菜心.炒生菜等.而下面妈网百科要介绍的是炒莴笋,虽然也有不少人吃过,不过对于

炝炒莴笋 炝炒莴笋,多动症儿童,患眼病.痛风者及脾胃虚寒.腹泻便溏之人不宜食用 炝炒莴笋 炝炒莴笋其实就是炒莴笋的一种,只是做法上火候的控制有些不同而已,但是其他都是一样的.在炒莴笋的时候,我们可以适当的加入一些自己喜欢的配料,例如肉片或者菠萝,又或者是其他的食材,都是可以搭配的.下面就简单的跟大家分享一下: 莴笋炒肉:猪肉200克.莴笋一根去皮.生姜.大蒜少量.辣椒3.4个.辣椒切块,姜.蒜切片. 首先我们先将莴笋切菱形片,然后再这样翻过来切一遍.接下来切肉.将肉的肥瘦两部分分开,瘦肉切片.注

清炒鸡毛菜 一说到美食,很多人就已经垂涎三尺了.相信爱美食的人都知道要平衡饮食,肉肉吃多了,也会想吃清淡一点,那么你喜欢清炒鸡毛菜吗?如果喜欢的话,就跟着妈网百科一起去探究一下清炒鸡毛菜的做法吧! 清炒鸡毛菜的做法 相信很多人对小白菜.上海青都不陌生,唯独不知道鸡毛菜是什么菜?其实鸡毛菜又名青菜.小白菜.上海青.说到清炒,一般都是方法较为简单的,但是简单的炒法不代表不好吃哦,主要看你是否用心去炒,以及炒的时候有没有一些小窍门,怎样炒才能炒出鸡毛菜外表碧绿生青,味道十分鲜嫩.清炒鸡毛菜的做法如下:

香菇牛肉酱的做法 牛肉酱的口味多种多样,常见的有:香辣牛肉酱.番茄牛肉酱.侯柱牛肉酱.香菇牛肉酱等等.它们的制作材料大同小异,就是因为点点的材料不同,也会大大改变了牛肉酱的味道,使每种口味的牛肉酱都各有特色.今天,妈网百科专区为你介绍的就是其中一种比较好吃的香菇牛肉酱.关于它的做法.吃法和营养价值等相关知识都为你详细做介绍哦. 香菇牛肉酱的做法 市面上虽然有很多不同牌子的香菇牛肉酱买,但是里面的材料可能不能令你十分满意,比如常常听到你们抱怨它的香菇和牛肉含量很少.它里面的添加剂.防腐剂吃多了对人

土豆片炒洋葱 美味家常菜,是很多爱美食的朋友都喜欢尝试的菜式,土豆片炒肉丝就是一款保健菜肴.土豆富含各种对于人体有益的营养元素,能够对消化不良.便秘.皮肤湿疹有着改善的作用,被视为不可多得的营养食物.与洋葱搭配更是完美的结合,洋葱具备降血脂.抗衰老等工作,本菜制作简单,男女老少皆宜食用. 土豆片炒洋葱的做法 土豆片炒洋葱做法看似简单,但烹饪的过程还是要注重一些小细节,这样才能让这一道土豆片炒洋葱色味俱佳,那么如何掌握土豆片炒洋葱的制作方法才能做对这道菜,享受到舌尖上的美味?下面我们就来了解下土豆

炒竹荪的做法 竹荪又名竹笙.竹参.僧竺蕈.它寄生在枯竹的根部,有深绿色的菌帽.雪白色圆柱状的菌柄,粉红色的蛋形菌托,在菌柄顶端有一圈细致洁白的网状裙,从菌盖向下铺开,显得俊美异常.因为其富含较多的氨基酸,还有蛋白质.碳水化合物.矿物元素和维生素等营养物质,竹荪有防止植物腐败的特点,在炎热的夏季作菜煲汤时,里面放少许竹荪,可防止菜品的酸败,可以延长存放时间. 炒竹荪的做法 竹荪香菌: 主料:干香菇20克,竹荪50克,荷兰豆20克,葱1段,姜1小块. 调料:味精少许,鸡汤1小碗,胡椒粉适量,水豆粉适

清炒白萝卜的做法大全 白萝卜清炒具有很独特的风味,并且能够保留白萝卜的营养价值,减少最少的营养流失,不过大家知道清炒白萝卜的做法大全吗? 清炒白萝卜的做法大全 白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味.现代研究认为,白萝卜含芥子油.淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用,那么大家知道清炒白萝卜的做法大全吗? 做法一 原料:白萝卜.油.盐.胡椒粉.生姜.葱. 做法: 1.白萝卜一根刨成丝. 2.锅内加些许油烧至7成热. 3.加入生姜丝爆香后倒入萝卜丝翻炒.