葵花籽油的功效 多吃这种油可预防衰老
食用油的种类有很多，大众化一些的是花生油、豆油等，吃葵花籽油的人似乎不太多，但是葵花籽油的营养价值很高。人们也开始认识到这一点了，下面小编就和大家说说吃葵花籽油的功效究竟有哪些?想知道的朋友们来看看吧!
葵花籽油并不是国人的传统用油，但近几年因为人们对葵花籽油的营养价值的进一步认识，口味相对清淡的葵花籽油慢慢地成为国人炒菜油的首选。葵花籽油最突出的营养价值是富含维生素E，有显著的抗氧化、抗衰老、降低血液胆固醇等作用。另外，葵花籽油炒的莱味道清香而不腻，非常适合日常炒菜使用。
葵花籽油中含有丰富的维生素E，而维生素E有很好的抗氧化作用，预防衰老的功效很显著;临床研究表明，维生素E可用于习惯性流产、妇女不育症等;葵花籽油有加快血液循环、预防动脉粥硬化、预防冠心病等作用。
葵花籽油中含有丰富的亚油酸，可以预防血栓的形成。亚油酸能够刺激前列腺素分泌，从而有降低血栓形成的几率。葵花籽油中还含有磷脂芦-谷甾醇，这种物质可以预防高脂血症及高胆固醇血症。
葵花籽油除了营养价值高之外，还有清新口气的妙用。每天早上起床后，在空腹状态下，用初榨葵花籽油来漱口10-15分钟。漱口过程就像用水漱口一样，不需要特别大力。保持葵花籽油在口中重复搅动15分钟。时间到后就将漱完的葵花籽油吐出后，再刷牙。
如果吐出的葵花籽油变成乳白色，代表您将体内的废物借由葵花籽油排出。一般来说坚持一到两个月，漱完后吐出的葵花籽油慢慢变清澈，不再那么乳白了。葵花籽油漱口对于有口气的人也很有效果。如果找不到有机冷压初榨的葵花籽油，尽量选择有机的葵花籽油来代替。
葵花籽油30毫升，冰糖5克。
用开水冲葵花籽油，炖1小时，加冰糖即可饮用，每日1次。
葵花籽50克，冰糖5克。
将葵花籽连壳捣碎，水煎，去渣取汁，加冰糖即可饮用，每日1剂，分2次饮。
葵花籽仁30克，鸡蛋2个，白砂糖10克。
将鸡蛋去壳与葵花籽仁同加水2碗，煮成1碗，白砂糖调味食用，每日1剂。
结语：我们平时做菜做饭都是要放油的。既然要吃油，那就均衡一下自己的营养，多多研究自己吃的油的功效，再去了解其他油的好处。搭配开来吃，这样对身体才会好。同样的方式去吃蔬菜水果，也是一样的效果，合理饮食，身体才会好!
