经络按摩减肥 捏捏瘦小腿

2018-08-18
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文章简介：经络按摩减肥 小腿粗壮,让许多妹妹与超短裙,长筒靴失之交臂,怎么办?瘦小腿其实可以很简单就能完成,试试经络按摩减肥法吧!很简单,跟着做就可以了. 1. 经络按摩减肥:右腿弯曲并使膝盖着地,左腿自然地弯曲.将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧.右手轻轻地攥拳,左手握住右手用力地向下压,使之受到强烈的刺激.如果在按压的同时前后摆动上身,那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显. 2. 向下移动到胫骨部位,按摩胫骨的内侧.利用双手拇指按摩胫骨内侧.用同样的方法向下按摩到脚弓部. 3. 反转右腿,按

经络按摩减肥

小腿粗壮，让许多妹妹与超短裙，长筒靴失之交臂，怎么办？瘦小腿其实可以很简单就能完成，试试经络按摩减肥法吧！很简单，跟着做就可以了。

1. 经络按摩减肥：右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳，左手握住右手用力地向下压，使之受到强烈的刺激。如果在按压的同时前后摆动上身，那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显。

2. 向下移动到胫骨部位，按摩胫骨的内侧。利用双手拇指按摩胫骨内侧。用同样的方法向下按摩到脚弓部。

3. 反转右腿，按摩大腿外侧的肌肉。利用右臂的下半部分，从骨盆至膝盖进行推揉。大腿外侧的肌肉很发达，所以前后轻轻地摆动上身进行推揉，效果会更加显著。如果手臂贴不到大腿，那么可以利用双手拇指进行推揉。

4. 将膝盖抬起，然后按摩大腿后部缠结的肌肉。用四根手指按摩从骨盆至膝盖的整条肌肉的中间部分。