3分钟音乐减肥操 瘦脸又收腹

2019-06-06
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文章简介:瘦脸的基本运动 每个动作维持10秒,同时用少少力收腹,以上把双手扣在腰后. 面向左.面向右,各保存10秒:期间会感到颈与肩膀.胳膊的拉力. 然后把颈侧向左.侧向右.腮的位置亦会感觉有一些拉力.

瘦脸的基本运动

每个动作维持10秒,同时用少少力收腹,以上把双手扣在腰后。

面向左、面向右,各保存10秒;期间会感到颈与肩膀、胳膊的拉力。

然后把颈侧向左、侧向右、腮的位置亦会感觉有一些拉力。