女性卵巢早衰怎么调理？卵巢早衰有哪些迹象

2018-11-03

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文章简介：正常情况下,女性一般是在50岁左右有卵巢早衰现象,但现在许多疾病都出现年轻化趋势,甚至卵巢早衰也来凑热闹了.那卵巢早衰前有什么迹象吗?女性朋友又该如何来预防暖巢

正常情况下，女性一般是在50岁左右有卵巢早衰现象，但现在许多疾病都出现年轻化趋势，甚至卵巢早衰也来凑热闹了。那卵巢早衰前有什么迹象吗？女性朋友又该如何来预防暖巢早衰呢？下面好孕帮备孕诊疗专家就来给大家分享一下。哪些症状说明你可能正在步入卵巢早衰？

1、更年期提前；2、脱发掉发严重；3、经期紊乱心情烦躁；4、失眠多梦，头晕耳鸣；5、身体机能氧化，老化；6、生活不和谐，性冷淡；7、手脚冰冷，胃寒，怕冷；8、便秘，宿便，内分泌失调；9、皱纹增多，色斑黄褐斑，皮肤粗糙等皮肤问题；

如何预防卵巢早衰呢？1、减少被动吸烟的机会。2、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。3、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

5、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。6、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。