【灯笼果】灯笼果的营养价值_灯笼果的好处

灯笼果

相信在生活中，很多人对于灯笼果并不陌生，尤其是在农村的朋友们可能会经常见到。灯笼果，又名小果酸浆，打头泡，灯笼草，鬼灯笼，属于醋栗的一种，其营养价值跟醋栗一样。灯笼果的果肉富含果浆，果浆中的维生素C对于人体非常的有益。

灯笼果怎么洗

相信在生活中，很多人对于灯笼果并不陌生，尤其是在农村的朋友们可能会经常见到。很多人选择吃灯笼果的时候，大多数都是清洗干净直接吃的，这样的灯笼果新鲜而清甜，那么我们在清洗灯笼果的时候，又应该怎样洗呢？下面看看妈网百科的相关介绍吧。

1、用偏碱性的水清洗

偏碱性的条件下可以破坏残留的农药，使其原有的作用失活，降低其毒性。一般在500毫升清水中加入食用碱5～10克配制成碱水，将初步冲洗后的果蔬置入碱水中，根据菜量多少配足碱水，浸泡5～15分钟后用清水冲洗，重复洗涤3次左右效果更好。 ...

灯笼果是不是醋栗

醋栗又名灯笼果。果实近圆形或椭圆形，成熟时果皮黄绿色，光明而透明，几条纵行维管教清楚可见，花萼宿存，很像灯笼果，故名灯笼果。醋栗是一种抗寒的小浆果，果实营养丰盛，适于鲜食和加工，制结果酱果酒、罐头均别有风味。果实耐储运，故经济价值较高。

醋栗的果实含有人体所需的18种氨基酸，维生素C、B1、B2以及铁、锡、钾、磷、锌等矿物资，每100克鲜果中含有维生素C200毫克，维生素C的含量高出大多数水果几倍甚至上百倍，仅次于猕猴桃位居第二。同时生物黄酮的含量很高，具备软化血管、下降血脂和血压、补钙和增能人体免疫力、抗癌等作用。醋栗不仅可以生食，还可以加工制成果汁、果酱、果酒、果膏等。 ...

灯笼果要洗吗

灯笼果在生活中比较常见，但是相信吃过的人却并不多。 其实灯笼果的营养价值非常的丰富，灯笼果富含维生素C跟胡萝卜素。那么我们在生吃灯笼果的时候，需要清洗干净吗？下面妈网百科就为我们解答一下。

灯笼果的吃法有很多种，不少人会选择直接食用灯笼果的，这样的灯笼果非常的清甜。也正是因为这样，我们选择生吃灯笼果的话，就需要清洗干净再吃。因为灯笼果在种植的过程中难免会用到农药来除虫的，因此新鲜的灯笼果会残留一些农药，如果没有清洗干净的话，会摄入一些农药，导致身体发生中毒现象。 ...

灯笼果孕妇能吃吗

灯笼果在生活中虽然比较常见，但是相信有很多人都没有吃过。其实灯笼果的营养非常的丰富，对于人体的帮助也有不少，有的人还会用灯笼果来作药用，其作用更是不可估量。那么灯笼果适宜孕妇吃吗？孕妇不仅能吃灯笼果，而且吃灯笼果还好处多多。下面妈网百科就为我们详细介绍一下。

1、补充孕期营养

孕妇吃灯笼果不但能补充人体所需的18种氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2，其中维生素C的含量在水果中仅次于猕猴桃，而且它还含有丰富的铁、锡、钾、磷、锌等矿物质。 ...

灯笼果怎么吃

灯笼果在还没有成熟的时候，可能会有点酸，但是完全成熟之后，其味道是非常的甜的，因此有很多人会非常喜欢吃这一种食材。灯笼果的营养价值也是非常的丰富，相信也有不少人吃过。那么，灯笼果又应该怎么吃呢？且看下面妈网百科的介绍就知道了。

1、直接食用

直接食用是最美味、最新鲜的的食用方法，果肉中的营养物质得以最大限度的保留，既营养又健康，不过一定要注意清洗干净，不然会有农药残留。

2、酿酒

将灯笼果做成果酒可以使灯笼果得到长期保存，这样做出来的果酒不仅入口甘甜、回味悠长，也极具保健作用。 ...

灯笼果的营养价值

灯笼果的果实含有人体所需的18种氨基酸，维生素C、B1、B2以及铁、锡、钾、磷、锌等矿物质，每100克鲜果中含有维生素C200毫克，维生素C的含量高出大多数水果几倍甚至上百倍，仅次于猕猴桃位居第二。下面妈网百科为我们详细介绍灯笼果的营养价值。

1、灯笼果的浆果富含维生素C，对治疗再生障碍性贫血有一定疗效。

2、灯笼果含有丰富的酸浆醇AB、酸浆果红素、生物碱、枸缘酸、胡萝卜素、酸浆果黄质、禾本甾醇、钝叶醇、环木菠萝烯醇，羊毛脂-8-3B-醇等。这些都是人类生长中不可多得的微量元素。 ...