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1、张开双腿站在垫子上，把一个球夹在双腿中间，挺直身体，双手放在椅子背的顶部，动作持续30秒。
2、张开双腿站在垫子上，把一个球夹在双腿中间，挺直身体，双手放在椅子背的顶部，脚尖着地尽量踮起脚，动作持续30秒。
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OL上班约会必学发型:三分钟打造时尚白领低调的优雅 第一步:将头发全都拢至脑后,梳柔顺.
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把妹本身就是一门学问,想要透彻的看穿领悟精髓,那么就要下血本去钻研把妹之道,很多菜鸟因为对泡妞的规则不清楚,总是屡屡触犯妹子的底线,今天小编为大家分享关于泡妞的技巧经验:把妹新手必学的泡妞精准技巧. 一把妹新手必学的泡妞精准技巧 .泡妞必备技巧 1.小心地进入她的生活 如果你太快地介入她的生活中,那个吸引你的女孩可能会给你贴上纠缠不休者的标签并且回避你. 相反,你应该慢慢地让她知道你的存在.想出一个和她在线谈话的理由,找到一个可以和她碰面的理由并且对她的网页回帖评论,或者让一个朋友把你的名字微妙
寒流来袭,办公室都开了空调,这让Office lady 们的肌肤变得非常干燥,不停的喝水和抹补水面霜都不管用,肌肤脱皮干涩,非常难受.肌肤缺水会加速老化,皮肤也会失去细柔.弹性,继而变得更加粗糙.干燥,.所以OL们急需学习正确的保湿护肤妙招,今天小编就给大家介绍简单有效的保湿补水方法, 让你冬季也能拥有水润肌肤! 让你的办公环境改善一下 一.有条件的话,在办公桌四周放一台电子加湿器,补充空气中水分的不足. 二.备一瓶保湿喷雾,为皮肤补水.活泉水喷雾有很好的舒敏.镇定作用,但补水.不保湿,短暂的舒
为忙碌的OL们带来一组除了马尾辫以外,MM们必学的上班发型,韩式盘发发型.百搭又实用的韩式清新盘发,绝对可以帮助MM们轻松应对各种不同场合的随意切换! 韩剧中经典的韩式盘发发型,凌乱感花苞盘发,今年很流行这样稍微有点凌乱感的花苞头发型,很有春天的清新活力. 在韩式盘发当中,这款无刘海的露额简单盘发是非常百搭的韩式发型之一,与发色的搭配,让这款简单的韩式盘发散发出安静温柔的气息. 本文系发型屋(www.faxingw.cn)原创,如需转载请注明出处
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想要将日复以一日单调的马尾辫扎出更加出彩的效果吗,单调的日常工作是不是让你也很想要改变一下造型呢,下面就由带来7款OL必学的日常ol马尾辫扎发,提升气质. 简单清爽的一款ol马尾辫扎发,长直发扎马尾辫是很显干练气质的,搭配额前的长刘海发丝修颜,清爽简洁.
