大便硬拉不出来怎么办？ 3大妙招让你排便通畅
大便硬是我们生活中常见的肛肠疾病之一，那么，大便硬是怎么回事？大便硬的原因有哪些呢？对此，闽南痔疮疑难病研究所医师介绍，大便干硬是便秘的典型症状，出现大便干硬症状后，患者就应该引起重视，积极寻求便秘的治疗了。
专家分析大便硬是怎么回事？大便硬的原因有哪些
研究所专家认为，大便硬是一种常见症状，原因很复杂，危害也不少，便秘带来的一般症状为口臭、恶心、食纳不良、腹胀、皮肤色素沉着、注意力不集中等，这些症状虽然恼人却还不算严重。大便硬主要有三种情况：
第一，粪便干结为羊屎粒样；
第二，排便困难，常常在坐便器上使了半天劲儿也排不出来；
第三，每周排便次数在不用通便药时最好是三次以上。
大便硬是人们日常生活中经常会出现的一种情况，很少有人一生不出现大便干硬的症状。对此，闽南痔疮疑难病研究所专家解释说，大便干硬是便秘的典型症状，出现大便硬症状后，患者就应该引起重视，积极寻求便秘的治疗了。
大便硬、大便干燥是便秘的典型症状
研究所专家介绍，便秘是一种常见的肛肠疾病，是指粪便硬结、排便困难或排便次数减少等，其中，大便干硬是便秘的典型症状。
那么，如何解决大便硬问题，闽南痔疮疑难病研究所专家提示：大便干燥是一种肠道级别，便秘它会引起肛肠疾患、导致胃肠神经功能紊乱、形成粪便清疡、诱发心、脑血管疾病、影响性生活、引起尿路感染、大脑功能紊乱症状等，还会引起结肠癌、肛门疾病、乳腺癌，因此便秘是不容忽视的，应该早发现早检查早治疗。
方法/步骤
1
多吃点粗纤维食物。粗纤维对肠肌是一个,持续性的刺激因子,可以促进肠蠕动,缩短粪便停滞不前留在,大肠内的时间,使大便通畅。
2
加强体育锻炼。随着年龄的增长，便秘发生机会的增加，老年人消化腺逐渐萎缩退化，分泌功能降低，同时肠道肌肉松弛无力
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3
饮食习惯的重要性。但在实际生活中，想要改变一个人尤其是中,老年人的饮食习惯并非简单的事。此外，生活的改善，食物中脂肪、细粮比例的增加，如果没有科学的饮食观念，很易发生饮食结构的偏差，出现或是加重便秘。
