当心 三种运动让你越减越肥

2018-10-27
字体:
浏览:
文章简介:1.高强度运动 若运动量加大,人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加,这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率,增加心脏输出血量来运输.做大

1.高强度运动

若运动量加大,人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加,这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率,增加心脏输出血量来运输。做大运动量时,心脏输出量不能满足肌体对氧的需要,使肌体处于缺氧的无氧代谢状态。

无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放,而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。因在缺氧环境中,脂肪不仅不能被利用,而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质,如酮体,降低人体运动耐力。

女性朋友可以在运动后补充胶原蛋白,运动后人体对于胶原蛋白的吸收率更好,运动后及时补充会让皮肤更加紧致水润。康比特胶原紧致蛋白针对运动人群设计,特添加VC促进胶原蛋白吸收利用、有效防止胶原蛋白流失,让肌肤弹性十足,防止减肥后皮肤松弛。