娇Sa度假晒美照 水中瘦身法变美人鱼
近日,阿娇和阿Sa这一对好闺蜜赴海岛度假,海岛温度较高,两人身着比基尼潜入水中畅享清凉,两人在水中的优雅身姿和姣美身材受到了网友的赞叹!其实,在水中也能清凉瘦身,在享受清凉舒适的同时,还能减掉身上的拜拜肉,在夏天来临之前一定要先管理好身材哦!这样一举两得的事儿还不快跟紧队列,好好来学习一下吧!
对于初次接触到水中有氧运动的你来说,消除对水压力的恐惧感是入水的第一步骤,通常水深会控制在齐胸或者胸部以下,对胸腔的压力较小,因此还比较容易做到;要在水里站稳,在做动作的时候控制好平衡,这是关键的第二步,否则会影响每一个动作的质量和效果。