怎样预防近视加深 爱护眼睛就得这么做
医学研究表明，导致近视患者配戴眼镜后视力又下降的常见原因有这些。配戴眼镜后不注意视力卫生，书写作业或阅读时仍距离颇近，照明光线时强时弱，学习时间过长，甚至躺着看书。边走边看，近距离看电视，长时间玩电子游戏机，时间久了，睫状肌过度调节，近视度数必然加深。配的近视镜不合适。有相当一些青少年近视患者，未到医院经散瞳验光，便从商店或街边随便买副眼镜配戴。如此戴镜后由于眼睫状肌调节暂时增强，虽会比原先看得稍清楚些，但日子一久，终因眼镜配得不合适而使睫状肌处于疲劳状态，导致眼睛酸胀，引起视力下降。眼镜时戴时脱，一些青少年把戴眼镜当做一种负担，甚至感到不好意思，生怕被人笑话，于是，时而戴戴，时而不戴，或上课时戴，课后不戴，这一来，眼睛则经常处于不稳定的调节状态，久而久之，近视度数非但没变浅反而日益加深了。
高度近视者虽常戴眼镜，度数也会加深。这一现象与家庭遗传有关，临床上称为病理性近视。此种近视患者若不戴眼镜，度数会加深得更快。青少年眼球发育还不完善近视，屈光度数也很不稳定，若不加以注意，近视会不断加深，久而久之就会演变成高度近视，高度近视对患者造成的影响和危害是非常大的。那么，怎样才能预防近视不断加深呢？需要注意哪些事项呢？一、不要一次性长时间用眼一次长时间使用，就会因为急性消耗而迅速损耗，所以要给眼睛合理的休息时间。每天看近处东西的时间，累计别超过6个小时；阅读尽量用听来替代看；书桌最好放在没有物体遮挡的窗前；台灯如果是白炽灯，最好为25瓦-40瓦，光线不宜直射眼睛；操作电脑时要保持一定距离；多做室外运动，减少游戏机、电视、电脑等“近视环境”。
二、注意营养平衡缺少蛋白质和维生素都会成为近视的诱因，因此，为了眼球的正常发育，平时要注意营养平衡，不挑食、不偏食，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的水果、蔬菜、动物肝脏、鱼、肉等，同时也要注意少吃甜食，一般来讲少年儿童只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。三、眼镜要合格配镜是矫正青少年近视最常规的方法，但是一副不合格的眼镜不仅不能矫正近视，同时还会造成近视不断加深，因此，在配镜时一定要认真仔细，专家建议，18岁以下的青少年，最好半年或一年验光1次，并且采用散瞳验光，使眼肌放松，消除假性近视造成的验光不准。成年人如果是第一次配镜，则需要进行一次详细的眼底检查，以排除眼底疾病、晶体畸形等。以上是关于“如何预防青少年近视不断加深”的介绍，一般来说，儿童一两年内增长50度—75度这都是正常现象。但是若近视度数不断加深，患者就要引起注意了。
