巧变肉碎绿豆粥的做法

2018-12-01
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文章简介：简介: 每份肉碎绿豆粥包含热量279千卡蛋白质19克脂肪2克(其中0克饱和脂肪)碳水化合物46克纤维素6克 材料: 绿豆粥:半杯白米,120

简介:

每份肉碎绿豆粥包含热量279千卡蛋白质19克脂肪2克（其中0克饱和脂肪）碳水化合物46克纤维素6克

材料:

绿豆粥：半杯白米，120g绿豆，1公升水，少许糖或盐；，肉碎绿豆粥：150克肉碎，少许盐，生抽，胡椒粉和麻油

巧变肉碎:

1、将米和绿豆分别洗净沥干后放进电饭煲里，注入水。

2、按下「粥」键后选择「绿豆粥」程序﹔烹调时间设定为45分钟。然后按「烹调」开始煮。

3、煮完后喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐。

4、肉碎绿豆粥：肉碎腌好，一开始就加进米和绿豆中同煮，煮完调味即可。以虾干、炸鱼皮和熟白果伴吃可增添美味。