食疗帮你调回正常睡眠

老中医提醒,针对无节律的混乱睡眠,中医可以通过食疗调养熬夜者耗伤的精.气.神,养护折损的五脏. 下面介绍一些接单实用的食疗方,有助于失眠者回归正常睡眠. 材料:桂圆肉15克,红枣10枚,酸枣仁30克,粳米100克. 功效:益气养血,宁心安神. 适用人群:气虚型"睡眠骆驼",具有神疲乏力.四肢倦怠.心悸健忘.头晕自汗,容易外感.面色萎黄少

每当进入冬季之后,天气干燥,皮肤也会随之干燥引起瘙痒症状,怎样解决才是大家所要关注的吧,今天就让我们来看看药膳和食补的治疗好方法吧. 冬季痒是恼人疾病,患者常在头面部.前胸出现搔痒症状.中医师指出,每到冬天因为皮肤干痒就诊的患者往往增加30%以上,这些患者常在头面部.前胸.颈周围及四肢等部位有干操.脱皮.红疹的表现,患者常常不自觉得去抓痒,反而留下明显的抓痕. 血虚风燥,治疗需内外兼顾.冬天很多患者会出现冬季痒的困扰,医学上称为缺脂性皮肤炎.中医认为冬季痒主要由血虚风燥引起,而搔痒的情况就如同风

很多女性都会发觉自己一到秋冬季节,头发就会掉很多.那么,女性为什么经常掉头发呢? 女人为什么经常脱发 1.贫血 专家表示,补铁有助改善贫血症状.缺乏维生素C,摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收.建议喝果汁并进食富含铁的食物,能让头发恢复生长. 2.压力综合征 压力会导致华发早生.压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收,影响头发色素沉淀.压力综合征会导致秃头症--人体免疫系统错误攻击头皮细胞,造成头发大片脱落.心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题. 3.多囊卵巢综合征 妇女多囊卵

辗转反侧入睡难,半夜又多梦易惊醒,早上总是睡不醒.越来越多的白领一族遇到这些睡眠障碍.拥有良好的睡眠才能保障第二天工作顺利进行,小编分享4个小方法,从生活习惯与饮食两方面下手,帮你找回好睡眠. "睡不醒"也是病 爱睡懒觉,早上总是睡不醒,很多人以为那是由于白天工作紧张,太疲劳,或者晚上睡得太晚的缘故.可是,就算提前了上床睡觉的时间,第二天还是起不来,头整天昏沉沉的,眼睛总是睁不开,吃饭也没有胃口. 如果出现这种情况,千万不要大意,最好去看医生.因为这是一种病态的"懒"

(资料图) 女性掉头发的原因 遗传因素 脱发与遗传因素有一定关系, 父母脱发的 ,往往也会造成子女脱发.但这也不是绝对的,只能说可能性大了一些. 营养失调 头发的生长发育与蛋白质 .维生素和矿物质有着密切的关系.当脂肪摄入过多时,也会影响头发的生长,甚至引起脱发. 内分泌紊乱 头发的生长与内分泌有密切关系,如甲状腺素缺乏,就会引起脱发. 用脑过度 用脑过度的人,使头部血液主要集中于脑部,从而使头皮血液相对减少,长期下去,则会因毛发营养不足而造成脱发. 慢性疾病 如头癣.头皮湿疹.贫血等均会导致脱

乳腺增生是现在一种发病率比较高的疾病.在广大女性的日常生活中已经随处可见这种疾病表面看起来没什么,但是却有造成癌变的可能性,所以我们要加强防备,及时治疗.下面为大家介绍一些乳腺增生的食疗方. 1.海带鳖甲猪肉汤:海带65克(清水洗去杂质,泡开切块),鳖甲65克(打碎),猪瘦肉65克,共煮汤,汤成后加入适量盐.麻油调味即可. 2.香附路路通蜜饮:将香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘叶15克洗净,入锅,加适量水,煎煮30分钟,去渣取汁,待药汁转温后调入蜂蜜30毫升,搅匀即成. 3.枸橘李粉方

每个人都会遇到失眠的情况,那么朋友们都知道哪些治疗失眠的办法呢?其实中医治失眠有很久的历史了,中药治失眠的效果好不好呢,今天小编带你一起去看看生活中还有哪些治疗失眠的小妙招.大家都来学习一下吧,平时失眠的时候都能用到的哦! 中医治失眠 失眠是一件很痛苦的事情,尤其经过了一天辛苦的工作,晚上本是休息养精蓄锐的时候,但是无论如何就是睡不着,这是多么痛苦的事情啊,那么今天中医专家告诉轻松吃美味的同时就可以治疗失眠啦,快来看看吧! 中医推荐:治疗失眠的7个食疗方法 失眠让很多人深受其苦,在中医看来,睡眠

秋季皮肤干燥吃什么比较好?自从入秋后,不少MM都在反映,秋季室内气温越来越干燥,导致了皮肤干燥缺水,上火等问题.那么我们改如何解决这个问题呢?当然,再好的护肤品都只能起到相对性的作用,内调才是最佳的选择.所以这里小编介绍了3款食疗帮你解决皮肤干燥问题! 皮肤干燥吃什么好 1柿子 柿子是市面上最为受欢迎的一种水果,人们在品尝它的美味的同时,应该清楚知道柿子有预防痔疮的作用,具有软坚散结,热祛燥及健脾生津的作用.因此,柿子对于便秘和缓解大便干结或出血的效果都很有用.另外,柿子还能够缓解高血压.动脉硬